Редуксин

Знаете, я сегодня смотрела программу "Еда, живая и мертвая", там как раз рассказывали про завтраки. Как оказалось, что завтрак для худеющих должен быть белковым, за завтраком нужно съедать большую часть калорий. Так вот каши как мы привыкли кушать это углеводная пища, хоть и долгие углеводы. После приёма углеводов быстрее захочешь кушать. Жиры нам не очень нужны. А вот белки больше сохраняют чувство сытости, соответственно меньше съедаете. Потом белки помогают мышцам, а когда мышцы начинают работать они начинают использовать наш подкожный жир. Конечно не идёт речь, что от углеводов нужно полностью отказаться. Попробуйте завтракать белками - филе индейки (она лучше курицы, меньше рисков, что ее чем то накачали, филе и так здоровенное), рыбой, фасоль, яйца (только не жареные). И кстати за 3 месяца 23 кг это очень много, высоки риски, что вес опять вернется. Похудение должно быть здоровым. Организм должен перестроиться, наладить обмен веществ. И еще один совет - метформин любит воду, чем больше вы пьёте, тем легче ему выводить наши излишки, токсины, шлаки - 30 мл на 1 кг веса, воды, чистой воды Это я вам из личного опыта. Я худею придерживаясь этих принципов, и бывает не каждый месяц, особенно 2 половина декабря и начало января приходится много всяких вкусняшек кушать и вес не вернулся! Так что не нужно сломя голову скидывать чем больше, тем лучше - нужно здоровое похудение

Круто похудели ) а у меня без него никак не получается 😣. А зачем ОК начали пить?

Я тоже сомневалась , думала что на диете + глюкофаж вес и так должен уходить. Решила все таки пить , раз врач прописал. Купила сначала 1 пластинку ( в аптеке так можно ) думала посмотрю на самочувствие , пропила , вроде норм. Взяла еще 2 пластины . Но наверно не буду больше покупать , тк диета должна и так делать свое дело и думаю чтоб организм сам худел без таблеток. Как раз сегодня последнюю таблетку допила. Давлением вроде не страдаю, при приеме тоже все норм было. Так что ,вам решать , конечно, но особого эффекта я не заменила , раньше , просто на диете худела теми же темпами 5-6 кг в месяц.

Столько всего пьете... Не знаю какой то жесткий вам поставили ультиматум... За три месяца 23 скинуть...

Легкой беременности Вам!

Она так всегда питается, мне кажется) по крайней мере никогда не станет ни котлетку, ни хлеб, ни тем более макароны/майонез/сало и т.д. Я бы не сказала, что прям лишний вес у нее, 72-75 кг при росте.... Ну выше 175 точно. В любом случае я думаю она бросила пить не только из-за стоимости, но и из-за того, что плохо переносила.

да вроде ттт все нормально,овуляция была. сегодня 6дпо жду когда уже будет можно тестик замочить верю но сильно не надеюсь чтоб меньше разочарований было.