Мажет после месячных

девочки: цикл всегда ровный и стабильный, 5 дней М и все, а в этом цикле по своей глупости начала худеть ну короче взялась за себя, на 3 дц как раз в месячные и физ нарузки, Качаю пресс ноги и тд, и вот позавчера и вчера и сегодня наблюдала темную мазню, не коричневая но и не светлая , даже цвет описать не могу

девочки страшно ли это? сегодня опять позанималась и опятьть пару капель днем, а вечером уже яб светлый появился