Семена Льна.

Всей семьей уже много лет едим. Мне для кожи и от запоров хорошо помогает, старшему сыну для желудка. Можно заваривать, процеживать через пару часов и настой пить, можно и прям с семенами. Они проскакивают и не замечаешь. Мы и батончики на перекус льняные покупаем, в них вообще одни семена. Мы с семенами пьем настой по третьей части чашки каждый. На чашку я 2 чайные ложки семян завариваю.

Масло льняное дома тоже всегда есть, его в холодильнике после вскрытмя храним, пьем по столовой ложке в день, обычно в кашу кладу или салат.

Я тоже долго присматривалась к семенам льна и решила попробовать применять его! Нашла всю подробную информацию на эту тему здесь https://edim.guru Там есть и описание полезных свойств и как лучше применять. что это дает и вообще все необходимое, что нужно знать по данному вопросу. Оказывается это работает даже при депрессии, при похудании и разных болезнях в том числе.

Я их для кишечника ем. Либо в овощной салат, либо 1-2 ложки заливаю кефиром и потом ем все вместе

Вы их из-за омеги? Мне кажется лучше пить масло, проще, и дозу сразу получите бОльшую. Хотя с льняным маслом надо аккуратно, оно окисляется быстро. При мфя рекомендуют масла примулы и бораго.

Я добавляю в овсянку, перед тем как съесть. Одну две чайные ложки, ем с утра. Отличный стул после них.