Чем улучшить СГ?

читала что смесь из орехов и меда помогает.

Спермактив, витамины для мужчин комплексы готовые есть . Исключить алкоголь и кофе и горячие ванны.

Именно для подвижности нам назначили спермАктив

Пить по отдельности эффективнее. В комплексах, которые продаются в россии очень маленькие дозировки нужных элементов. Хорошие комплексы можно найти на айхерб. Смотрите на составы, сравнивайте. От дозировки витамина ноль целых хрен сотых ничего не улучшится.

Мой ещё не проверялся, но я решила после 4 циклов пролёта купить комплекс: fertil plus. Начиталась форумов и отзывов, пишут что у нас в клиниках планирования их врачи советуют. Единицы до-после конечно впечатляют, насколько правда незнаю 🤷🏻‍♀️

Если нет особых проблем, то достаточно и того, что перечислили.

Почитайте про спермактин.