Заложенность носа вечером

А окна с одной стороны? Может хотя бы сквозняк устраивать, когда на улицу выходить? Так проветриваться будет хорошо, засыпать лучше будете. У меня старшая дочь спит с открытым окном наверх всегда, даже зимой, потому что комната у неё маленькая а батарея там самая большая(угловая торцевая комната), как топить начинают в комнате дышать нечем, а с окном спит ок)) но чтоб хорошо комнату проверитрить я, когда гулять идём, сквозняк делаю. Тогда даже с закрытым окном засыпает она нормально, потом правда всё равно приоткрываю окно. Ну увлажнитель тоже хорош! Хотя бы влажность поддерживать оптимальную тоже надо))