Когда мой день Х?

Чтобы знать день х, нужно знать день овуляции и длительность своей второй фазы. Она у всех разная (11-16 дней, в среднем 14), но у вас всегда постоянная . Если вы знаете длительность своей второй фазы - фазы после овуляции, то будете знать, есть ли задержка.

Просто нужно начинать отслеживать овуляцию. БТ как пишут ниже, тесты на О, хоть микроскоп на айхербе - вариантов много. Пару циклов отследите с подтверждением по узи, потом будете без тестов и БТ определять. Я всю жизнь живу с длинными циклами, ну как-то приноровилась по ощущениям узнавать, через сколько придут М. А как овуляцию начала отслеживать, так и вообще.

Начните измерять базальную температуру, по ней будет видно когда месячные, и скорее всего у вас не задержка, а позняя овуляция. Ее будет видно на графике , и от нее 14 дней и месячные. Ни чего гадать не придеться)

Это закон подлости 🙄 у меня тоже циклы скакали, и только тест купишь тут же М)) поэтому я стала искать хорошего врача, чтобы Б наступила наверняка)