Хелп! Низкий витамин Д

У нас у большинства жителей России тем более Москва и спб дефицит витамина д! Поголовно почти! Даже у гречанок знакомых дефицит!! Если очень хочется пить витамин то мне врач с результатом 14 назначила 4 капли аквадетрима, но это при б. Но я не пью, стараюсь получать его из солнца. Почитайте лучше, что будет если вы с ним переборщите!!!

У меня был 26. Норма 50-60. При весе 50 кг мне назначили 6000 МЕ (врач репродуктолог рекомендовал Солгар). Подняли за три месяца. Сейчас на профилактической дозе 2000 МЕ.

У мужа был 18, вес 94 кг. Ему назначал андролог 10 000 МЕ, тоже за 3 месяца поднял до нормы. Сейчас принимает профилактические 1500 МЕ.

Я не думаю,что д3 сильно влияет на возможность зачатия. У всех поголовно дефицит ,но все беременеют. У вас низкий, надо пить по 10.000 ме в сутки. Дешевле и качественнее заказать в Айхерб, если в впш город есть доставка. Для як подключите инозитол по 1-3 Грамма. И фольку в форме метилфолата. И обязательно проверьте ферритин, если он ниже 50, то это железодефицит (а если сильно завышен, может быть ложно завышен из-за воспаления ), надо смотреть одновременно и гемоглобин ,и mcv с mch по общему анализу крови. Ещё можно сдать витамин Б12, тоже часто у многих в дефиците

У нас обоиx все анализы были в норме, кроме витамина Д- у меня 11, у мужа 8 нг! Это при норме 50+! Оба пили Аквадетрим в лечебной дозе, у меня пчти 4 месяца ушло на то, чтобы поднять до уровня, потом назначили фольку, йод, омегу,и через три месяца все получилось!

У меня 26 был 2 месяца назад, выписали вигантол или аквадетрим по 10 капель и через пару месяцев пересдать. Пока 2 цикла мимо, надеюсь в этот раз получилось. Витамин Д влияет на качество яйцеклеток, кстати мужу тоже нам выписали для улучшеня качества спермиков витамин Д, омегу 3 , коэнзим 10 и фолиевую кислоту. Пьём на пару по списку))

В январе у меня был 18. 3 месяца пропила Диферол 2 раза в день по 1таблетке.Перепроверила и сейчас 68.

У меня был 13, назначили аквадетрим, первый месяц по 14 капель, потом 1 месяц по 8, и 3ий по 4

У меня был 13. Вигантол по 15 капель вечером, точно не помню за месяц или 2 приема подняла до 36

У меня был 15. Назначили Вигантол 10 капель, за три месяца приема повысился до 65

На айхербе масса вит Д, вам бы начать пить дозировку 10 000