Смоленск
Девочки, утром пью железо плюс витамин С (ферритин низкий). После обеда фолиевую метилофолат. Сейчас подключила омега 3 вечером. Препараты пью после приема пищи. Все с айхерба. И да, я сейчас в искусственном климаксе.
Правильно я пью или что то надо менять?
Санкт-Петербург
Железо главное не совмещать с чаем/кофе, с молочкой и сладким, я обычно с утра омегу, днём железо(у меня с айхерба микс железо+С+фолиевая+В12). Вечер пока свободен 😂 на полке дожидается витамин Д3 и инозитол, после консультации с врачом может и их подключу ))
Смоленск
Спасибо) А у меня с утра всегда чай, т.е. после него сразу получается железо не надо. Тогда перенесу как вы на утро омегу. Д3 тоже пила 1.5 месяца в дозировке 1000. Так как был дефицит 19. Больше пока не пересдавать и решила перерыв сделать на июль август. Сама бы хотела попить потом еще в активное планирование Инозитол и цинк, но где то встретила комментарий, что больше четырех не усваивается, не знаю даже.
Санкт-Петербург
Да уже перебор будет, наверное, не знаешь за что хвататься 🤪 Хотела куда-то ещё элевит уместить, но переживаю что будет передозировка железа))) у меня ферритин вообще 10, сказали нужно минимум 60 мне. Не знаю будет ли толк от витаминов этих, наверное с таким показателем сразу под капельницу пора )) Месяц пью, пойду на след неделе сдам посмотрю. А у вас какой ферритин?
Смоленск
Ферритин был 17. Две недели пью железо с айхерба, у меня есть время поднять, я в ИСКУССТВЕННОМ климаксе на полгода. Через пару месяцев пересдам, посмотрю что там.
Смоленск
Я как то раньше не особо доверял всем этим витаминам. А тут в планирование назначили фемибион и Д3, был дефицит. И что заметила волосы мои перестали выпадать от слова совсем. Всегда было как помоешься, так собираешься по ванной, да и так выпадали
Я омегу после завтрака пью , но не знаю правильно нет 😬 а вы какую фолиевую пьёте ? Можете фото показать ? Хочу тоже с айхерб заказать
