Плохая подвижность

Девочки всем добрый день ))) Мы пересдали сг , количество у нас увеличилось (но не так как хотелось) 20 млн на 1 мл, а подвижность очень плохая , всего 4%. По гормонам все в норме, инфекции нет , хочу мужу заказать витамины, посоветуете , кто что принимал, какие комплексы витаминов. Я лично подобрала примерно что надо:

1. Омегу 3 6.Селенцинк

2. Л-карнитин 7.Витамин С

3. Л-аргинин

4. Фолиевую ксилоту

5. Витамин D ( но надо сдать анализ )

Может быть что-то надо добавить или убрать ? Подскажите чем вы улучшали сг )))))