Интенсивные прыжки во второй фазе цикла после овуляции
Замершая беременностьДевочки прыгаю каждый день по часу канго джампс дома. Мы планируем уже третий год и я стараюсь не прыгать после овуляции до М от слова совсем. Но в тренажёрку продолжаю ходить. 14 дней прыгать и 14 дней не прыгать как то неэффективно получается. Если кто не знает канго джампс это такие интенсивные прыжки (как на скакалке в ботинках с пружинами) Я вот думаю на такой ранней стадии даже если случится чудо и получится беременность никак же не может повлиять негативно? У меня есть миома. Хотела в этом цикле тренировку не прерывать после овуляции. В интернете смотрела информацию, но не нашла. Может кто занимается подобным видом спорта и консультировался уже, как с этим обстоят дела?
Г Г
В беременный цикл в тренажёрке с тяжелыми вечами занималась, даже когда бледные полоски пошли на 6 и 7 дпо не прекратила, думала опять реагенты. Мне кажется здоровую беременность в начале мало что может сорвать.
11.07.2021
Ответить
Мика
В третью беременность участвовала в забегах до 7 недель, правда, уменьшила расстояния - 5-7 км, и плавала, и на лыжах ходила до 25 недель (, потом снег растаял). Всё прекрасно было. И было мне на тот момент 39).
Сейчас планирую и даже бессознательно снижаю активность во второй фазе. Самой это не нравится, думаю, как перестать))
11.07.2021
Ответить
Катя
Мика, вы отличный пример тому что мне рано отчаиваться и сильно беречь себя. Очень рада непреостанавливать свою физическую активность 😊🌸
11.07.2021
Ответить
Mi Mi
Я сама в беременном цикле занималась в зале так, что думала умру. У меня и свободные веса были, которые при Б запрещены и упражнения на пресс, да и вообще я выходила с зала, как выжатый лимон, потом сауна, а потом ещё и готовила до поздна себе на следующий день, так как питаюсь я отдельно от семьи. Короче, к 12 ночи я просто валилась с ног и так до дня Х, пока тест не сделала. Потом снизила нагрузки.
11.07.2021
Ответить
Катя
Mi Mi, ох ну всё 🤭 столько положительных историй со спортом. Лёгкой беременности вам 😊 Точно не буду прерывать. Я тоже не хочу теперь делать тест до дня Х. Делала из раньше из-за того что боялась навредить спортом. Уже так надоело пялится на пустые тесты и выжидать. Вообщем чему нужно случится то и случится. Спасибо что поделились 🌸
11.07.2021
Ответить
Надежда
Может сменить на другой вид , плаванье , йога и т.д когда я первого ребенка планировала то беременность сорвалась после поездки на велосипеде
11.07.2021
Ответить
Чашка утреннего кофе
Как говорила моя врач, здоровую беременность палкой не выковырнешь. Занимайтесь на здоровье. Я в цикле, когда забеременела дочкой, несколько раз в неделю как кенгуру-шизофреник скакала с сыном на батуте, один раз даже сальто получилось сделать 😎 плюс всякие ежедневные активности были в виде футбола и лонгборда.
11.07.2021
Ответить
Катя
Чашка утреннего кофе, я тоже такое слышала. Что мама рассказывала вытворяла со мной на фигурных коньках на 8 месяце беременности, у меня волосы дыбом становятся. Но ей было 20 а мне 34. Ваша история меня вдохновляет не прерывать занятия. Так можно всю жизнь ждать. Мне иногда кажется что я как заключённый, живу от срока до срока если я себя ограничиваю в спорте или в определённой еде как например (малосольной рыбе, суши, сыр с плесенью, кофе).
11.07.2021
Ответить
Чашка утреннего кофе
Katrin Lieb, я не врач, конечно, но, мне кажется, ограничения себя из-за планирования беременности наоборот эту самую беременность могут отдалять. Живите обычной жизнью, ешьте, что обычно, только в проверенных местах, чтобы не отравиться. Касательно спорта и физической нагрузки - не рекомендуется при планировании и беременности начинать. Если раньше занимались - нет проблем, продолжайте, для организма это привычная нагрузка, она не повлияет негативно. Но фигурное катание на 8 месяце перебор, конечно, и возраст тут совершенно ни причем. Травмоопасный спорт, особенно на больших сроках, не стоит точно.
11.07.2021
Ответить
Катя
Чашка утреннего кофе, да я тут тоже читала недавно книгу гинеколога Дмитрия Лубнина и смотрела пару интервью. Он советует тоже отпустить ситуацию и перестать контролить если веских причин для бесплодия нет. Очень хочется выдохнуть и меньше переживать. Иногда сложно сделать. После выкидышей начинаешь боятся за каждый чих.
11.07.2021
Ответить
Birdy
Я занимаюсь пауэрлифтингом) рекорд свой один сделала после овуляции в удачном цикле. Как тест показал полоску - свободные веса отложила в сторону, теперь только в тренажёрах и меньше веса, но не бросаю. Ну и, конечно, приседания и тягу даже в тренажёрах не делаю.
Говорят, если до Б занимались, то можно продолжать с меньшей интенсивностью.
Иначе бы можно было аборты делать в спортзалах
11.07.2021
Ответить
Катя
Birdy, я слышала что раньше даже использовали беременность (специально беременели) для успехов в проф. спорте. Это я к чему что вы про рекорд написали после овуляции. То есть руки, ноги, попу и спину вы до сих пор качаете в беременность? А можно спросить до какого веса вы берёте?
11.07.2021
Ответить
Birdy
Katrin Lieb, как проф.спорт у меня три движения - жим лёжа, присед, тяга
А сейчас их исключила, ну в тренажёрах по-разному
На спину на горизонтальную тягу два блина по 20 кг вешаю, на вертикальную тягу широким/узким хватом выставляю плитки 20-24, в тренажёре на приводящие мышцы беда ставлю 69 плитку (раньше 89), бицепс бедра не уменьшала - на 35 стоит
Разведения на плечи с гантелями по 5 кг, бицепс с 7.5
Короче, сложно сориентироваться, одним словом, уменьшила, но не отказалась насовсем)
11.07.2021
Ответить