И снова про шалфей (и упражнения кегеля)...

Доброе утро, сегодня 12 ДЦ, с 9 ДЦ начала пить шалфей и делать упражнения кегеля (цикл 28 дней). У меня были только свежие листья, их заваривала по 2-3 листика и пила вечером и утром (без заваривания свежих, просто заливала кипятком "вечерние" листья). Одновременно с этим начала делать упражнения кегеля, по несколько подходов. 3 дня подряд выходит буквально 1 маленькая коричневая капля: 1 раз после ПА (10 ДЦ), 1 раз сразу после упражнения кегеля (11 ДЦ), и 3 - сегодня утром (12 ДЦ). Может быть при упражнениях лопаются сосуды (я не знаю)? Или надо прекращать пить шалфей (читала про побочки)? Должна сказать, что в этот цикл я чувствую себя лучше, чем обычно (обычно сразу после месячных у меня изжога и разное по-мелочи). Спасибо всем, кто откликнется и хорошего дня!