Нужен совет по витаминам

Данный вопрос лучше решить со своим врачом. На самом деле, бер кроме фолиевой кислоты в дозировке 400 мкг ничего больше не нужно, при условии полноценного и сбалансированного питания. Если будете пить все вместе, то Переизбыток Витамина А, рекомендованная суточная дозировка - 10000 МЕ (5000 МЕ + 75 % от дневной нормы), данный витамин жирорастворимый и с ним нужно быть осторожно, так как он накапливается, а не выводится Витамин С, рекомендация 50-100 мг в сутки (60 мг + 58% от дневной норм), причем данный витамин мы получаем в достаточном количестве из еды, если конечно у вас не строгая диета. Так как это БАД, то сложно судить о действительном правильном заявленном количестве витаминов в банке, да и их действие, так как многие витамины не усваиваются вместе, допустим железо и Е, а В2 и В12, К не сочетается с А и так далее. Но в бер советую пить лекарственные формы витаминов, и только в моно или ди форме, т.е. фолиевая кислота и йод, железо и С (или фолиевая), обычно во всех препаратах железа дополнительно содержится кислота, для лучшей усвояемости, то что помогает усваиваться друг другу.

Фемибион 1 я принимала, считаю самые лучшие