как похудеть к беременности

Я худею сейчас после беременности , начиная с третьего месяца ребенка , ем ровно 3 приёма пищи , вне этих приёмов никаких перекусов. Если сладкое , то калорий на 300 в день не больше, например , 3 конфетки /несколько подушечек горького шоколада , при этом не жую , а рассасываю, никаких булок , хлеба, вместо него хлебцы откровенной жирнятины типа свиных ребер . Если нужно добавить куда-то сахар , то кладу сах.зам, вместо сметаны греческий йогурт , ну и т.д. , стараюсь очень калорийное заменить менее . Делаю зарядку минут на 20 и прогулки каждый день примерно на 6000 шагов, занимаюсь на степпере тоже минут 20, если не удалось погулять . За месяц сбросила 4 кг , объемы уменьшились, до этого вес стоял на одном месте все 3 месяца