Фитнес во время беременности
Планирование и лишний/малый весДевочки, подскажите!
Продолжали ли вы ходить на фитнес (пилатес, стрейчинг, йога) на ранних сроках беременности?
В первую беременность, когда пришла к врачу на 5 неделе, она сказала прийти после узи в 7-8 недель становится на учет, а до этого физический и половой покой.
Кто как поступает на этих сроках?
Лучший ответ
Буба
Как только подтвердилась беременность, прекратила ходить в зал. Умеренные нагрузки и спец программа для беременных возможна, и я даже планировала заменить зал на йогу и тд, но бахнул токсикоз и до свидания. Мнимая бесконечная энергия иссякала за время, проведённое на работе и за домашними делами, поэтому в свободное хотелось только отдыхать.
Вместо этого внесла в свою жизнь прогулки на воздухе, летом ездила купаться вплоть до последних недель (всё по согласованию с врачом, ведущим беременность).
21.01.2025
Ответить
Елена
с маленьких сроков сразу была угроза, потому о каких то активностях речи не шло. да и вообще, мне тяжело было просто шевелиться, была дикая слабость, токсикоз, единственное что мне хотелось - это спать
21.01.2025
Ответить
Наталья
Тут уже от состояния зависит. Кого-то тошнит, полощит, встать не могут, какой там фитнес)
Ну в принципе можно и потерпеть ради ребёночка и пока не нагружать себя.
21.01.2025
Ответить
Murka
Всё зависит от Вашего состояния и течения беременности, это так же, как кому-то можно продолжать вести половой образ жизни, а кому-то на всё время беременности запрещено... Всё индивидуально.
21.01.2025
Ответить
Ирина
Ходила на стрейчинг. Три раза легла встала, голова закружилась) на живот лечь не могу - кишки надулась, ноги тяну - в боку колет. Бросила это дело.
21.01.2025
Ответить
Наталья
Я фанат спорта тренажерка бег плавание, но планирование заняло два года, токсикоза не было, но я все равно решила всему своё время и оставила только пешие прогулки. После первого скрининга дали добро начала активнее ходить и начала ходить на фитнес для беременных, даже в командировку летала в 18недель. Пусть лучше там всё сначала спокойно прикрепиться, убедиться, что всё хорошо и тогда уже возвращать спорт.
21.01.2025
Ответить
Дашик
Наталья, я тоже так считаю, поэтому убрала фитнес еще с того времени, когда по дням цикла должна была быть имплантация. Потому что предыдущая сорвалась и была биохимической. Но иногда в голове щелкает, чем мягкий фитнес опаснее того, что я каждый день таскаю 13 килограмм своего первого счастья)) но видимо и это надо чуть уменьшить.
21.01.2025
Ответить
Наталья
Дашик, я думала вы про более серьёзный спорт, от мягкого фитнеса точно думаю ничего не будет. Да и разумом вроде понимаешь, что если беременность здоровая, то ей ни чем не помешаешь. Но ребёнок наверное да, многовато по весу. Я из за этого всё думаю, когда решиться на второго, а то возраст и хочется побыстрее, но маленькому ведь не объяснишь нормально. Но пока я сама кормлю и цикла нет.
21.01.2025
Ответить
Alena
Смотреть на других в этом случае - не стоит. Каждая беременность индивидуальна.
После узи и консультации с врачом - Вам либо дадут добро, либо запрет)
21.01.2025
Ответить
Бусинка
А в чем проблема придержать коней? Если врач говорит, значит есть повод? Мне прописали половой покой с начала беременности, а уже пошла 15 неделя, на 9 неделе решили с мужем рискнуть чуть-чуть совсем, на следующий же день заболела матка, на узи сокращение матки и угроза выкидыша. Неделю лежала на сохранении. После этого ни я ни муж даже не заикаемся о половой жизни, про физическую тоже самое. Пройдите первый триместр, он быстро пролетит и постепенно войдете в физические нагрузки. В данном случае вы лично для себя должны понять, что ответственность будет не на комментаторах, которые расскажут свой положительный/печальный опыт, а только на вас. То, что было хорошо для одной женщины в беременность, может не быть хорошим для вас. Вы на пятой неделе, вам подождать недели 2-3 от силы до узи, чтобы получить консультацию. Решение, конечно, принимать вам
21.01.2025
Ответить
Дашик
Бусинка, я прекрасно это понимаю, просто стало интересно кто как к этому относится)) завязала временно с фитнесом еще 2 недели назад.
21.01.2025
Ответить
