Сижу реву

Ксюш, попробуй пить побольше жидкости я вот напирмер пью зеленый чай столько сколько хочу. Тем более жидкость в твоем организме не даст возможности образовывать жирок, все будет само уходить и кушать меньше хочеться когда желудок полный чаем

Вот бы мне так! А то я вообще вспоминаю только вечером, что поесть забыла...

Ксюшенька,я тебя понимаю!!!!!Был у меня период в жизни когда,я приходя с работы в 9 вечера наяривала тарелку макарон или картошки,потом мисочку оливье,потом гору конфет и стпать.Однако смогла перестроить себя,на то что бы вечером после 7-8 не есть уже!!!!Вот мой способ как не есть много вечером-я прихожу с работы и либо готовлю мужу кушать(в процессе напробуюсь) или за комп.(есть не удобно);либо чай зеленый ,но с чем хочу!!!!И с шеколадкой,или с мармеладкой,или с печенюшкой!!!!!И все ,посидела до 23.00 за компом и спатки!!!Или если муж раньше выгоняет,то грызу семечки!!))))А бывает прихожу с работы и ем салатик какой нить,ну какой у меня есть на тот момент!!!!Или питьевой йогурт с булкой!!!!!Вобщем смысл в том,что бы дать понять мозгу и организму,что кушать можно и после 6 и после 7 и после 8!!!!!!!Просто не так много и все!!!!!Потом когда запрещаешь то очень хочеться,а когда знаешь что можешь в любое время поесть,то и аппетит не мучает на ночь!!!!))))))В любом случае,нужно помнить,что ты самая самая,и что если ты хочешь-то можешь делать как хочешь!!!!!писы:я это себя так ограничиваю,потому что 1-бросаю курить,а 2-очень склонна к полноте,и после ОК меня вообще очень разнесло((((((Вот теперь по тихоньку пытаюсь скинуть килограмчики свои!!!!)))))

Вот и у меня такая проблема. Иногда мне кажется, что у меня психологическая зависимость от еды, например. я не голодная, но знаю, что в шкафу есть халва, шоколадка или семечки жареные. все, блин, надо съесть((((