Чем помазать??

Девочки вопрос конечно глуповат, но меня он очень интересует!!! Меряла БТ по языком, но видимо это без толку! Сегодня попробывала правильно, но оказалось это более неприятней чем я себе представляла и простите за выражение туговато и больно входит, не знаю получилось ли у меня вообще?? Подскажите может кремиком помазать надо, и что лучше мазать себя или градусник, и когда с вечера лучше, или утром, не хочется создавать лишних движений!!)) Подскажите пожалуйста!!! Может подсолнечным маслом на ватке мазать утром градусник?? Как вы делаете, посоветуйте хороший выход из положения???