Перепутала день с ночью

Это очень распространенная проблема со сном у малышей. Смотрите, основные правила: 1. Отталкиваемся от времени подъема, его нужно зафиксировать на 6-8 утра. 2. Далее выдерживаем ВБ по возрасту. Норма времени бодрствования в 2 мес - 1 ч 15 мин - 1 ч 20 мин. 3. Детки очень быстро перевозбуждаются, старайтесь качественно проводить спокойное ВБ. 4. Днем используйте яркое освещение, ближе к ночи затемняйте комнату. Ночью свет не включайте. Говорите шопотом, всеми действиями исловами показываем, что наступила ночь. 5. Будите с дневного сна, если он длится более 2,5 часов. Как правильно будить: открыть шторы, включить яркий свет, открыть капюшон коляски, создать бытовые шумы, погладить, взять на ручки. Важно делать все мягко, чтобы не «выдергивать» ребенка из глубокого сна. На то, чтобы перестроить ритм сна и бодрствования может потребоваться около 7-10 дней.

Это очень распространенная проблема со сном у малышей. Смотрите, основные правила: 1. Отталкиваемся от времени подъема, его нужно зафиксировать на 6-8 утра. 2. Далее выдерживаем ВБ по возрасту. Норма времени бодрствования в 2 мес - 1 ч 15 мин - 1 ч 20 мин. 3. Детки очень быстро перевозбуждаются, старайтесь качественно проводить спокойное ВБ. 4. Днем используйте яркое освещение, ближе к ночи затемняйте комнату. Ночью свет не включайте. Говорите шопотом, всеми действиями исловами показываем, что наступила ночь. 5. Будите с дневного сна, если он длится более 2,5 часов. Как правильно будить: открыть шторы, включить яркий свет, открыть капюшон коляски, создать бытовые шумы, погладить, взять на ручки. Важно делать все мягко, чтобы не «выдергивать» ребенка из глубокого сна. На то, чтобы перестроить ритм сна и бодрствования может потребоваться около 7-10 дней.