Сон в полтора года

Посчитать средний дс за неделю. Скорее всего на третий день компенсирует недосып или недогул за два дня. Считайте среднее и будет дневная норма

Сон в полтора года может быть очень непредсказуемым, и это нормально! Давайте разберемся, что может влиять на такие "качели" и как помочь малышу. Возможные причины: 1. Скачки развития В этом возрасте дети активно осваивают новые навыки (речь, ходьба, социализация). Это может влиять на сон, особенно если малыш переживает эмоции или впечатления. 2. Прорезывание зубов Моляры и клыки нередко вызывают дискомфорт ночью, что мешает спать спокойно. 3. Перестройка режима сна У многих детей в этом возрасте постепенно уменьшается потребность в дневном сне, либо они начинают сокращать второй дневной сон. 4. Ассоциации на засыпание Если ребенок привык засыпать с помощью определенного ритуала (например, на руках, с бутылочкой), то при пробуждении ночью может не понимать, как уснуть самостоятельно. 5. Фаза регресса сна Регресс сна - это временный период, связанный с развитием мозга. В 18 месяцев регресс встречается часто и может сопровождаться более частыми ночными пробуждениями. Как стабилизировать сон? 1. Четкий режим дня Старайтесь укладывать и поднимать ребенка в одно и то же время. Оптимальная продолжительность дневного сна: 1,5-2,5 часа, ночного - 10-12 часов. Если нужно узнать подробнее про режим в этом возрасте и подобрать индивидуальные нормы сна, то предлагаю изучить эту информацию: https://vk.com/wall-224824133_36 и https://vk.com/product-224824133_9454523 2. Спокойный ритуал перед сном Купание, чтение сказки, колыбельные. Помогите малышу плавно переключиться от активностей к расслаблению. 3. Комфортные условия для сна Температура в комнате 18-21°C, темнота, отсутствие шума. 4. Помогайте при пробуждениях, но не создавайте новых ассоциаций Если малыш просыпается, попробуйте погладить его, сказать тихо «спи, я рядом», но не берите на руки, если это не необходимо. 5. Терпение Помните, что такие периоды временные. Обычно они длятся от нескольких дней до нескольких недель. Если сон остается нестабильным более месяца или сопровождается сильными истериками, можно проконсультироваться с педиатром или специалистом по детскому сну.

Почти 1.9 , хз что такое нормальный сон 😂 я читаю что такие сны варианты нормы 🥲 и надеюсь что уж к 3 годам нормально спать будет))