Всем привет! У сына нарушился сон последние месяц-два: стал часто гулять по ночам, может плакать. Ему только исполнился год.
Режим раньше был такой: 21.00-7(8).00 ночной сон, 10.30-12.00, затем 15.30-16.30 дневные сны. Сейчас переходим на один сон из-за того что на второй сон вообще перестал ложиться, можно 1.5 часа укладывать, это не дело.
Дорогие мамы, кто в хороших отношениях со снами и режимом, что думаете?
Ритуалы на сон есть: обычно купаемся, включаем колыбельные + белый шум (всю ночь, утром когда выключаю просыпается сразу), пьём смесь. Иногда засыпает сам, иногда качаем, но засыпает хорошо.
Здравствуйте. Для перехода на один сон у вас слишком короткое первое время бодрствования. Я бы для начала начала сокращать дневной сон и увеличивать постепенно время бодрствования.