Ееееееее,детки...:))))!!!!!Стартуем!!!!:)))))
Наши отчеты и результаты:)И так сегодня вместе со мной на диету...
Ольга
Евангелина
Зинуля
Елена
Екатерина
Натусик-Мамусик
Anastasiya-machehina
Яна
Alla
Юлия
Екатерина
Sveta
ляля
Раиса
katrysya 
Маргарита
Танюшка
lenna
Даша
Никого не забыла?:))))
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг. При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
Сегодня у нас: Первая неделя,1 день Понедельник
Завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Девочки,я вас умоляю НИКАКИХ КОСЯКОВ!!!!!ИНАЧЕ ДИЕТА НЕ ИМЕЕТ СМИСЛА!!!!!
Подумайте о том что через 28 дней вы увыдете в зеркале совсем другую девушку!!!!!!
Другую себя...!!!!
Очень желательно на время диеты добавить еще спорт.Я для себя выбрала http://vk.com/video11541875_161788916,очень нравится и как раз на месяц:)))Вместе с мужем сегодня начинаем заниматся с ней,в прошлий раз оставила Магги и оставила занятия,а жаль...
В феврале полностью прошла этот ее курс,результаты меня ооооочень впечетлили...
+ буду каждый день после душа мазать тело лосьйоном,ведь когда худееш надо делать ЭТО обьязательно,чтобы кожа не обвисла,побольше внимания на животик:)))))
Диету надо пройти полностю,а то результата не будет,все вернется....по крайней мере мне 4 кг вернулось....Правда я последние 2 недели жрала все подряд и оооочень мноооогоооооооооо......
Жор напал....
52 кг сегодня!!!
В бой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Удачи нам!!!!!!!
П.с.Не забудьте выкласть свое фото ДО:)
Вместе мы сила и все сможем!!!!!
приятного аппетита)))
