Яйца

Я вот тоже из-за них, родимых, не решаюсь на эту диету. Шесть штук- это жесть, конечно! С детства знаю, что яиц можно в день одно-два.

Вы же не едите ничего жирного? Тогда яйца не вредны. Яйца,между прочим,диетическое питание! Вот нашла на форуме: Для тех, кого пугает кол-во яиц ))Яйца - как диетическая пищаЯйца являются прекрасным источником ниацина - вещества, необходимого для питания мозга и образования половых гормонов. Входит в их состав и витамин К, обеспечивающий свертываемость крови, и холин, улучшающий память и выводящий яды из печени. Кроме того, в яйцах содержатся витамины А, D, Е, В1, В2, В6, В12, биотин, фолиевая и никотиновая кислота, фосфор, железо, кальций, калий, йод, медь, кобальт, а также ценные белки и биорегуляторы.Многие утверждают, что яйца - это тяжелая пища, которая плохо переваривается. Это утверждение нельзя категорически отрицать. Просто все дело в том, как именно приготовлены яйца. Закономерность тут следующая - чем дольше яйцо варить или жарить, тем медленнее оно переваривается организмом. Идеальными в этом плане врачи-диетологи считают яйцо, сваренное всмятку. Для его переваривания достаточно одного-двух часов. А вот яйцу вкрутую или яичнице необходимо для этого уже не менее трех часов. Яйца не являются калорийной пищей.Видимо, ощущение сытости, которое возникает после даже одного съеденного яйца, и породило этот миф о калорийности яиц. На самом же деле яйцо является уникальным продуктом для желающих похудеть. Имея в своем составе целый набор жизненно важных веществ, оно содержит в среднем всего 80-100 ккал (в зависимости от размера). И, кстати, почти все эти калории содержатся в желтке.

Едят же все и ничего.

меня тоже беспокоит этот вопрос.. постою, послушаю)))

хрен знает...страшно..но никто ж ещё не пострадал..о яичной диете написано в инете,что вроде всё нормально при сочетании этих продуктов..и типа яйки не такие уж и вредные,даже в таком количестве