обед 2 неделя 4 день
Рецепты диеты:)Я сегодня себе на обед приготовила такую ням-нямку! Наелась до отвала) Надеюсь, что это компенсирует маленьких ужин из 2 яиц.
По диете на обед у нас сегодня 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
У меня на столе было: овощное рагу, чай, зернистый творог.
Хочу подулиться с вами рецептом рагу:
Нарезала лук мелкими кубиками, морковь на терке, баклажан кабачок и красный перец кубиками, помидор на терке, взбила 2 яйца.
На сковороде с добавлением 1 ст.л.воды чуток обжарила лучок, потом добавила морковь, потом кабачок, красный перчик, баклажан и зел.горошка чуток, добавила немного водички, посолила, поперчила, добавила специи, с закрытой крышкой протушила. Когда вся вода выкипела, влила взбитые яйца и еще немного прожарила. Я думала, что будет бяка, тем более я еду, особенно овощи без масла, картошки, майонеза и всяких вредностей не очень люблю, но получилось действительно очень вкусно и сытно)))
