Первая неделька.

приветик ,  меня резулътаты порадовали - за неделю -2,3 кг . По объемам  ОГ  93-91=-2 см  ОБ  101-100 = - 1 см  ОТ 77-75 = -2 см ОЖ 93-91 = -2 см ОН  58-57 = -1см Так что резулътаты не плохие , я продолжаю

Катюш, а табличка будет чтоб наглядно?

Привет, мои хорошие! Я пока в лидеры выбиваюсь, у меня минус 3,450. Главное не обрадоваться раньше времени, тихо спокойно шагаем дальше. В принципе иду по диете, но яйца иногда меняю на стакан обезжиренного кефира (из-за запорных проблем), как видите это только помогло больше вес сбросить и от яиц не устать.

Всем привет! Диета, конечно тяжелая - т.к. не люблю яйца - и чаще их не ем - получается голодно), но когда совсем не можется - съедаю половину грейпфрута - помогает))) Обморочных состояний, слава богу, нету, и, вообще, если честно, она мне дается намного легче чем я себе представляла) И даже сила воли ни при чем - все зависит от того - насколько важен именно для вас результат! 1ая неделя позади - и вот результат: Вес - 57,6 (отвес 1,2 кг) О.г. - 88 - 2см((( О.т. - 75 - без изменений О.ж. - 86 - 4см Ура!!! О.п. - 99 - 3см Опять урааа!!!)) О.б. - 98 - 5см!!!! Бедро -  56 см - 3 см... Смотрю на результаты - и даже не верится, что это всего лишь за неделю - и почему я раньше ленилась сидеть на диетах и заниматься спортом! Джилиан молодец - всего за 20 мин в день за одну только неделю!!! тело действительно подтянулось!!! Буду продолжать в том же духе!))) Всем хорошего настроения и скорейших положительных результатов!!!

Привет. Поздравляю ВСЕХ с первой пройденной неделей.  У меня -2.5 кг. Объем ног и живота уменьшились на 1 см. Продолжаем худеть

Привееет! ух ты, поздравляю с таким отвесищем!!!!! ну что, мои чревоугодия не прошли безнаказанно)))))по объемам везде по 1 см, а вот по весу сложнее, я уже писала о проблемах с весами, так вот, я сегодня как сумашедшая бегала по всей квартире с весами в руках, искала место где они показывают более менее правильную цифру, итог: мои весы показали два раза цифру 67.2 чем меня очень разочаровали(получается + от начального веса), один раз выдали цифру 49, я им не поверила, один раз- 66 (наиболее правдивая цифирь), ну и четыре раза на весах красовалась цифра 65.5.......короче, я решила что я наказана, и отвес мои только лишь 1 кг, так и запишите, эта ленивая коза Настя -1 кг))))) Сегодя на завтрак был творог 0% 100 гр, как же это вкусно)))))я уже писала о том что хочу на второй недельке произвести замену на завтрак...посмотрим на отвесы... 

привет) по результатам недели: вес минус 2 кг, объемы нога минус 1 см, попа без изменений, соблюдала все строго!. самочувствие плохое, вчера в торговом центре чуть в обморок не упала, хорошо муж рядом был, подхватил, под глазами синяки, встретили знакомого, он спрашивает : ты что болеешь, да? в общем вся диета у меня "на лицо" в буквальном смысле, видно это не моя. в общем я возвращаюсь к правильному питанию+ иду на учебу- мне нужно нормальное самочувствие. всем удачи, кто сидит дальше!