3 неделя 3 день.
Рецепты диеты:)Овощи-фрукты.
Нашла рецептик, интересный на этот день, как вы думаете можно ли его будет приготовить на 3.3.
Яблочный салат с орехами:
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 1
Калорийность: 150
Ингредиенты:
Яблоко (вкусно с любыми, 1 крупное),
Салат (пара листов),
Кинза (маленький пучок, несколько стеблей),
Лимон (сок, пара чайных ложек) или морская соль,
Орехи (кедровые,или фисташки) горсть очищенных,
1. Начинаем с орехов. Желательно прикупить сырых (фисташки, кедровые, тыквенные, макадамия), жареные используем, если с сырыми орехами клиника.
2. Нарезаем яблоко кубиками, нарываем салат, крошим кинзу, перемешиваем.
3. Очищаем орехи и засыпаем их в чашу к яблоку, кинзе и салату, перемешиваем.
4. Заправляем соком лимона или немного подсаливаем.
5. Подаем сразу.
Примечание:
Очень и очень вкусно, свежо и сытно. Самый любимый вариант с молочными фисташками и зеленым кисло-сладким яблоком. Кинзы добавлять много не стоит. У нее слишком яркий вкус, но без нее не то. Честно говоря, сама люблю добавить много кинзы!
