Вот и 3ий день 1 ой недели
Дневник худеющей:)Всем привет! Надеюсь, настрой хороший для продолжения путешествия в стройность.
Вторник прошел хорошо, был довольно сытным в сравнении с понедельником.
Постоянно себе напоминаю, что воды пить надо до 3х литров в день.
Меню на среду (пишу для себя, но может и вам пригодится).
Завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца (Не люблю апельсины, а на даче грейпфрут не продается, вот и завтракаю только яйцами, хотя знаю, что яйца некоторые творогом заменяют. Вот думаю как надоест их есть на творог заменить.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вопрос: В чем разница между Дневником худеющей и Наши отчеты и результаты, может нам из дневника в отчеты надо, как вы думаете?
Anna
Доброе утро! Сегодня у меня первый день. Рост-163см, вес-56кг. Хочу сбросить 3 кг.
10.07.2013
Ответить
нюшик
Всем приветик! Отвела ребенка в сад, пробежалась по магазинам в поисках еды на сегодня, искала обезжиреный сыр ( нашла только 17 %), как демаете, можно его на обед употребить?и в качестве физической нагрузки шла 4 км пешком домой с пакетом еды, аж ноги гудят)))) интересно какой завтра вес будет....
10.07.2013
Ответить
Анна
Сыр вполне подойдет. На результат завтра посмотрим. :)) Думаю у нас все получится, главное не бросать, это я уже на себе поняла.
10.07.2013
Ответить
Anna
А какие результаты? Или раз в неделю отвесы пишем? Пысы: я начинаю завтра, поэтому интересуюсь:)
09.07.2013
Ответить
Анна
Я каждый день взвешиваюсь и девочки тоже. За первый день у многих по 1кг ушло. Я еще с девочкой переписываюсь, она на этой диете сидит, так у нее -7 кг ушло, вот. Можешь мой предыдущий отчет посмотреть, а этот уже на завтра, что бы у нас стимул был.
09.07.2013
Ответить
Anna
Обязательно почитаю! Это ж такая мотивация! Спасибо:) надеюсь и у меня получится, а то уже че только не делала, впились в меня 3 кг мертвой хваткой:(
09.07.2013
Ответить
Анна
Давай присоединяйся, я вот второй раз пытаюсь, в первый раз сорвалась на второй неделе, о чем жалею. Результат был минус 3 кг, но спустя месяц 2кг вернулось, думаю это из-за того, что до конца не досидела. (
09.07.2013
Ответить