Начало 10.02. 2 круг. отчет за 1.4
Наши отчеты и результаты:)Извиняюсь, я была в командировке. В итоге к вечеру бал истощена настолько морально и физически, что даже танцы (я занимаюсь два раза в неделю) не пошли мне на пользу((( пришла а меня колбасит, в общем вискаря я с колбасой напилась...
Вообще всю неделю прожила без косяков, а вес второй день по нулям блин.. я думаю КД приближаются, т.к. голод собачий был.. вот и итог, но лучше так, чем как раньше, если срыв то как запой у алкаша))))) завтра день влюбленных, короч тоже думаю пьянка будет... вам тоже на завтра отпуск даю, но потом снова в бой
сегодня едим
| № | Ник | Рост | Нач. Вес | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | Тек. Вес | Отвес | До цели | Цель |
| 1 | Александра-мама в кубе:-) | 164 | 85,8 | -0,2 | -0,4 | 0 | 85,2 | 0,6 | 8,2 | 77 | ||||
| 2 | Юлия, 34 года | 165 | 72,5 | 0,4 | -1,4 | -0,2 | 71,3 | 1,2 | 5,3 | 65 | ||||
| 3 | Виктория | 164 | 62 | -0,3 | -0,3 | -0,4 | 61 | 1 | 4 | 57 | ||||
| 4 | Елена | 173 | 75,5 | -0,2 | -0,2 | 0 | 75,1 | 0,4 | 3,1 | 72 | ||||
| 5 | евгения16 | 158 | 51,1 | 0,1 | -0,3 | 0,3 | 51,1 | -0,1 | 3,1 | 48 | ||||
| 6 | Юлия, 28 лет | 170 | 88 | 0,1 | -1,1 | 0,4 | 86.6 | 0,6 | 6,6 | 80 | ||||
| 7 | Наська the РаДуГа | 148 | 52,5 | -0,9 | 0 | 0 | 51,6 | 0,9 | 3,6 | 48 | ||||
| 8 | Татьяна | 175 | 64.1 | -0,3 | -0,3 | -0,6 | 62,9 | 1,2 | 2,9 | 60 |
Татьяна3000
+100гр. мясо было в 17.00 а салат в 20.00. Сегодня вечером ужин будет только ближе к 20, да еще и с вином... Но с понедельника я на 30-тидневку с джилиан. Есть желающие со мной?
14.02.2014
Ответить
евгения16
Я вчера начала "нет проблемным зонам" .Сеглдня болят ноги,ягодицы и руки,а пресс что-то не болит-халтурила чтоли...)
14.02.2014
Ответить
Наська the РаДуГа ❋
и как оно ? тяжело?кста, если спорт начала то не удивляйся привесам, мышцы ведь тяжелее жира)
14.02.2014
Ответить
евгения16
Нормально,пропотела хорошо)))Ага,знаю,поэтому не подключала спорт до последнего.Решила сейчас попробовать,может сдвинется что... А так конечно хотела похудеть сначала до 48,а потом спорт.Еще боюсь как бы ноги не накачались,этого мне не надо,лучше грудь)
14.02.2014
Ответить
Наська the РаДуГа ❋
у меня тоже проблема, как только начинаю заниматься ноги раздуваются)))
14.02.2014
Ответить
евгения16
И что же делать?я не хочу чтобы ноги раздувались,они у меня и так не особо худые
14.02.2014
Ответить
Наська the РаДуГа ❋
у меня просто раньше были тонкие ноги, то есть жира на них не было, я просто не качала их, пропускала упражнения на ноги.а сейчас там и жир еще появился, так что никуда не денешься: жир сгоняет кардио, а это по луюбому нагрузка на ноги. но лучше уж толстые и накачанные, чем толстые и сальные)
14.02.2014
Ответить
Татьяна3000
у меня почему то никогда пресс не болит. это наша семейная проблема - висячий живот...
14.02.2014
Ответить
Наська the РаДуГа ❋
болит не показатель, должно чувствоваться напряжение мышц после тренировки, если нет такого ощущения значит упражнение выполнено неправильно
14.02.2014
Ответить
Татьяна3000
попробую с понедельника четко следовать инструкциям джилиан. надеюсь что к 20 марта буду стройной и подтянутой
14.02.2014
Ответить
Наська the РаДуГа ❋
А я чередую разные программы Джиллиан и синди кроуфорд)))хорошо отметить))
14.02.2014
Ответить
Юлия
У меня по 0. Но с таким набором продуктов можно так вкусно провести День Влюбленных. Всех С Праздником.
14.02.2014
Ответить
евгения16
Вот думаю,может мне все испортил крекер с половинкой зефира( Может с начала начать диету? Хотя у меня такое уже было на втором круге...
14.02.2014
Ответить
евгения16
есть,только бы завтра +300 не показало.А не то устрою себе фруктовую неделю)
14.02.2014
Ответить
Наська the РаДуГа ❋
ты главное замеры, замееееры делай и фото чтоб сравнить потом) я уже как то по поводу туда сюда не расстраиваюсь)
14.02.2014
Ответить
Юлия
Стройняшки, а как думаете, если фасоль в противень, залить яичком и в духовку?? Или лучше просто сварить?
14.02.2014
Ответить
Юлия
Девочки, всех с днем влюбленных)) будем готовить своим половинкам вкусности и конечно захочется попробовать кулинарные шедевры)) у меня сегодня 86,5....т.е. отвес 900 грамм, и это при том что на ночь я слопала конфетку с ликерной начинкой (чтоб лучше спалось))))
14.02.2014
Ответить
Юлия
У меня как то странно вес уходит, то плюс, то большой минус)) завтра небось снова плюс будет! Ну да ладно, главное это цель, а к ней мы близимся)))
14.02.2014
Ответить
Наська the РаДуГа ❋
ну это ж от многого зависит, лишь 100-200 грамм - жир, остальное - жидкость, количество съеденного и вышедшего и т.п.))
14.02.2014
Ответить
Александра-просто мама.
Всем доброе утро! Поздравляю с Днем Всех Влюбленных!!! 
У меня минус 400грамм сегодня)))) Вес 84,800.
У меня минус 400грамм сегодня)))) Вес 84,800.
14.02.2014
Ответить
