Старт 12 мая. 1.2 - меню на Вторник, отчет за Понедельник

    Девочки, всем привет!! Вот и положено начало!! Очень здорово, что нас так много, надеюсь мы все дойдем до конца! Всем УСПЕХОВ, ТЕРПЕНИЯ и СИЛЫ ВОЛИ! 

    Нет мотивации - нет результата в похудении! Поэтому, дорогие мои, не поленитесь, напишите себе списочек - ДЛЯ ЧЕГО вы хотите похудеть и повесьте на холодильник!!

Например: 1. Чтобы появилась уверенность в себе

                   2. Чтобы близкие и родные гордились мной

                   3. Я хочу не стесняясь пойти на пляж

                   4. Я не хочу слышать "Вашего размера нет".... и т.д.

у каждого мотивация своя! Главное не сдаваться!! Первые денечки самые тяжелые, очень тяжело уйти от  постоянного образа жизни и питания, но мы это сделаем!!! И помните, СКОРО ЛЕТО!

Сегодня мы кушаем:

Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 апельсина или грейпфрута

Обед: вареная или жареная курица без кожи

Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут.

Отвесики за понедельник пишем сюда.

Маленькая просьба, когда будете писать отвесы, пишите, пожалуйста, свой номерок в табличке (Спасибки!)

Наша табличка, вроде всех внесла:

P.S.: Немножечко для поднятию настроения:

"- Двойной омлет, тройной бекон, кекс, пирожок с голубикой и колу, только диетическую, я теперь за весом слежу!"