Опять вопросы по диете
Есть вопрос!!!Спрашиваю вас)Девочки, начала копать в интернете и закрались сомнения:
Вот сегодня у меня четвертый день третьей недели. Я запекла в фольге целую горбушу и отварила стручковую фасоль и цветную капусту. Как все это кушать?
В смысле, отдельно рыбу и отдельно овощи? ( например, на завтрак рыбу, на обед овощи), и надо ли есть за один присест только один вид овощей? Потому что прочитав информацию в этом сообществе я поняла так : рыбу и овощи в любое время в любом количестве, значит, можно совмещать. А в другоих источниках читала, что всё кушать отдельно, плюс надо один вид овощей ((((
Korushka (Анна)
В четверг салат (только капуста или салат) в любом количествеВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный — варёный). Что-то одно.Совмещать можно.Но, хотя, как по мне, если вы съедите два вида овощей, ничего смертельного не случится)
21.07.2014
Ответить
Yule4kaFrolova
Спасибо за ответ. Только у меня такое ощущение, что я "запорола" диету. Вчера, например, я ела не один вид фруктов, а смешивала. И овощи мешивала разные. Не правильно я поняла диету. Три недели почти напрасных стараний. Наверное, поэтому сброшенный вес почти за 3 недели всего 4 кг. Завтра начну по-новой с первой недели, только на этот раз выберу творожный вариант, от одной мысли о яйцах нехорошо становится)))
21.07.2014
Ответить
Korushka (Анна)
Вчера как раз можно было любые фрукты и овощи)Вообще я советую этот сайт, здесь подробнее написано, у меня эта страничка всегда была открыта и было понятно, что есть.http://www.tatosha.ru/index.php/topic,2271.0.htmlИ, почему вы пишете всего 4 кг? Если бы вы набрали за 3 недели 4 кг — это было бы всего? Или ого, как много? Понятно, что хочется все и сразу, но в похудении надо смириться и долго идти к цели. Нормальное похудение в месяц 4-5 кг, а то и меньше.
21.07.2014
Ответить
Yule4kaFrolova
Спасибо за ссылку. Много интересного для себя прочла)Уже купила продукты и с завтрашнего дня буду ПРАВИЛЬНО выдерживать эту диету. Теперь будет легче, так как я уже привыкла "не жрать" и наедаюсь даже малыми порциями.
21.07.2014
Ответить