Войти Регистрация
Дневник худеющей:)
Что нужно есть, чтобы похудеть? Как поддерживать идеальную фигуру?Все и многое другое вы найдете в нашем сообществе:)Результаты вас очень порадуют,объемы будут таять на глазах,я вам гарантирую!!!!Всего 28 дней!!!!!!!!!!и вы станете совсем другим человеком!!!:)
9604 участника, 7181 вопрос

Старт 10 ноября, неделя 1. день 1

Девчоночки всем привет! Нас собралась большая компания, это хорошо! Все хотят выглядеть обалденно к Новому году? я не исключение). И так меня зовут Яна, со всеми очень приятно познакомиться! Ко мне можно на ты, я надеюсь и к вам тоже, если нет то пишите сразу)). Девочки мои с которыми мы начинали еще 20.10 так я за вас возьмусь обеими руками, отдохнули все пора за себя браться!!! И так находим себя в табличке, пишем № по табличке, рост, стартовый вес, и желаемый результат. Кого не хватает добавим! Девчонки просьба к вам всем если по какой-то причине вы прекратили диету, напишите пожалуйста, можно в личку. Вас много, поэтому предупреждаю если не отписывайтесь в течении 3х дней, удаляю из таблички.

Мативашка у нас сегодня такая!


Меню на два дня сразу, что бы знать к чему готовится)!

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Завтра у нас первый день, кто что будет есть на обед? У меня кусочек лета))) покупала его еще в начале октября.


Первые три дня самые тяжелые, держимся мы же хотим поразить всех своей стройность! Не забываем про воду минимум 2 литра воды в день, и хотя бы немного спорта!!!

Проверяем табличку, все на месте?

Всем позитивного начала недели!!!!

Девчули проверьте табличку все на месте?, ни кого не забыла???

Комментировать

Комментарии

Ipsona 14 ноября 2014, 13:02
Яна, привет. Можно тоже с субботы начать?
Ответить
Yanina 14 ноября 2014, 13:11
Россия, Старый Оскол

Привет! Можно, ты поняла с меню, что у тебя еда будет по понедельнику? Рост, вес, желаемый результат жду, номер будет 41 у тебя. Удачи тебе!

Ответить
Россия, Владимир
Яна, привет! А можно с субботы начать (с завтрашнего дня)?
Ответить
Yanina 14 ноября 2014, 12:29
Россия, Старый Оскол

Привет! Можно, только меню у тебя будет понедельничное и дальше. Ты с нами хочешь, в табличку добавть? Может тогда лучше с понедельника начать что-бы путанецы не было, просто будешь на недельку от нас отставать?


Ответить
Россия, Владимир
Т.е. СБ — по меню у меня ПН; ВС — у меня ВТ, и т. д.
Загорелась, хочу с завтрашнего (а то запал пропадет).
А давайте и в табличку! Стимул будет)))
Рост 160 см, вес вечером напишу.
Желаемый вес 52 кг.
Ответить
Yanina 14 ноября 2014, 13:08
Россия, Старый Оскол

Так точно! Завтра уже в табличке будешь, а там по ходу разберемся)!


Ответить
Россия, Владимир
Замечательно! Можно я завтра утренний вес напишу (стартовый)?
Мне отчитываться в темах по дням? Или в последней теме, где все отчитываются?
Ответить
Yanina 14 ноября 2014, 13:26
Россия, Старый Оскол

Так и нужно. Где все отчитываются, а то я так запутаюсь), жду тебя завтра!


Ответить
Россия, Владимир
Спасибо! До завтра!
Ответить
Yanina 14 ноября 2014, 13:42
Россия, Старый Оскол

До завтра)!


Ответить
Россия, Москва
Вчера был первый день... Было очень тяжко(( Может потому, что я еще кормящая, может потому, что гипотоник и давление опустилось еще ниже из-за диеты, не знаю. Болела голова сильно. Я честно держалась до вечера, и поужинала уже курицей, но не удержалась и конфеток нахапала big_smiles_76.gif Хоть у меня и отвес в целый кг., но боюсь мне еще рано на такую диету, удаляюсь пока. Желаю всем удачи!!!!!! super_smilies086.gif
Ответить
Yanina 12 ноября 2014, 13:44
Россия, Старый Оскол

Привет Танюш! Спасибо что написала! Конечно бросай, да еще и кормишь! Удачи тебе, здоровья твоей семье!!!  super_smilies086.gif


Ответить
Россия, Москва
ДД!!!! Я тоже с вами) Вчера только прочитала про эту диету, но было поздно, успела позавтракать тортом. Сегодня первый день,  тяжко))  Вес 67,8 хочу 60. Рост 168см.
Ответить
Yanina 11 ноября 2014, 13:07
Россия, Старый Оскол

Привет! Берем конечно, за сегодня 0, ставлю. Завтра жду отчесик! Твой номер 39. Удачи!


Ответить
Россия, Москва
Спасибо, она мне пригодится) super_smilies082.gif
Ответить
Yanina 11 ноября 2014, 13:20
Россия, Старый Оскол

big_smiles_162.gif


Ответить
Россия, Москва

Приветик!возьмите меня пожалуйста.очень очень хочу.

Вес 82.500 0039.gif цель 75-73 кг.ну на первое время.а там как пойдёт.

Ответить
Yanina 11 ноября 2014, 13:07
Россия, Старый Оскол

Привет! Берем, напиши свой рост. И за сегодня есть отвесик или 0 ставить?

Ответить
Россия, Москва

Вчера было 82.900

Сегодня 82.500

Рост 168

Ответить
Yanina 11 ноября 2014, 14:48
Россия, Старый Оскол

Ок записала, завтра уже будешь в табличке!


Ответить
Россия, Москва
Ок.спасибо
Ответить
Россия, Москва

Прив!!!Сори!Я с вами,не было возможности написать вчераа!!!!этот круг для меня третий!год назад похудела после родов в общей сложности на 10 кг!!!))))))

теперь настало время еще скинуть,да и чуток расслабилась за лето) вес 61.2, рост160,хочу 57!!!

Ответить
Yanina 10 ноября 2014, 19:34
Россия, Старый Оскол
Привет! Твой номер 36. Молодец, осталось немного!
Ответить
Россия, Москва

Привет :) Не успела со всем ознакомится, но я с вами :)

Начну с опозданием в один день

вес 64, рост 170 в идеале хочу 57, но 60кг тоже будет отлично

Ответить
Yanina 10 ноября 2014, 19:33
Россия, Старый Оскол

Привет! В наших рядах прибыло), твой номер 35

Ответить
Россия, Жуковский
ДД! Мой номер 5. Рост 164, вес 70. Цель 60 кг.
Ответить
Yanina 10 ноября 2014, 16:36
Россия, Старый Оскол

Привет! В табличку вечером занесу.

Ответить
Россия, Москва

Привет Яночка и девочки!)) Я видимо номер 1,рост167 вес 86 кг,нажрала 4 кг!(((

Ответить
Россия, Фрязино
Приветик, Викуль! у меня та же беда с кг )) ну ничего- заклеиваем рот! ))
Ответить
Россия, Москва

Приветик!)))) "Моментом" надо уже клеить!))))

Ответить
Россия, Фрязино
boy.gif Ага, я бы так и сделала!
брр.. я реально представила что будет, если так и сделать 
Ответить
Yanina 10 ноября 2014, 16:35
Россия, Старый Оскол

Привет Викуль! Да ты у нас номер 1! Ну ничего мы от них избавимся! Табличку уже вечером исправлю.


Ответить
Россия, Москва

Обязательно избавимся!))желаемый вес 79

Ответить
Россия, Москва
Всем привет,мой № 24,рост 163,вес 80.9,желаемый результат 65кг.Всем успехов.
Ответить
Yanina 10 ноября 2014, 15:33
Россия, Старый Оскол

Привет! И тебе успехов!

Ответить