Старт 11.04, неделя 1 день 4 (четверг)

Девочки прошу простить у меня случился форс-мажор вчера, мало того что ребенок заболел так я еще умудрилась суперклеем себе в глаз попасть, теперь наслаждаюсь полным отсутствием ресниц на глазу (ладно глаз не сильно пострадал).

Так что я на больничном с Вами)

Не забывайте пить воду, это правда очень важно, иначе вес будет стоять и очень высокая нагрузка на печень, диета белковая.

Сегодня в меню:
Завтрак 1-2 яйца и половина апельсина или грейпфрута (кто не может яйца заменяйте творогом из расчета 1 яйцо 100 гр творога).
Обед: фрукты один вид в любом количестве, это может быть яблоко, груша, апельсин, киви, дыня, арбуз, абрикос.
Ужин: нежирное отварное, запеченное или тушеное мясо или фарш, с салатом из помидор, огурцов, перца, морковки без заправки.Можно запечь в рукаве, в мультиварке, приготовить на гриле, допускается лук, специи, чеснок.