Старт 06.03.2017 (4 день 1 недели)
Наши отчеты и результаты:)Доброе утро, девочки!
Рассказывайте как вы провели прекрасный день 8 марта?
У меня как и предполагалось был обычный день)
7 марта ходила с девочками гулять, а вот 8 марта день как день) среда вообщем просто....где-то в душе даже обидно было) Но похудеть я хочу гораздо больше чем погулять и покушать)
Так что идем к своей цели не смотря ни на что)))
Меню я не буду вставлять в пост, лучше я буду делиться рецептами)
Сегодня расскажу про мясо и курицу)(пишите свои излюбленные способы приготовления мяса и курицы)
Мясо:
-
В приправе «Магги на второе»,
-
Котлеты, на пару /в духовке/жаренные без масла/жареные на гриле
-
Мясо на гриле (маринад различный)
-
Запеченное в духовке (большим куском/ порезанное кусочками) с чесноком и приправами (любым маринадом)
-
Отбивные пожаренные без масла.
Курица:
-
Замочить в чесноке, обжарить потом протушить,
-
Куриную грудку порезать на кусочки, обжарить без масла, в конце добавить приправу карри,
-
В приправе «Магги на второе»,
-
Грудку порезать как на отбивные, замочить в соевом соусе, в травах готовить на гриле 3 минуты.
-
Курицу целиком (можно порезанную) замочить в чесноке и соли, запечь в духовке,
-
Курица на соли в духовке,
-
Котлеты рубленные - грудку порезать мелкими кубиками, добавить соль, укроп - пожарить без масла до готовности,
-
Котлеты - фарш куриный (добавить соль, чеснок, лук, приправы, зелень - по желанию) готовить на пару/в духовке/на сковороде без масла.
Ну и наша табличка)Много кто не отчитывается...не могу понять это так 8 марта действует или девочки передумали)
Всем удачного дня!
