распечатала себе: Меню диеты магги на первую неделю Все дни недели ваш завтрак будет состоять из апельсина или грейпфрута, а также одного или двух отварных яиц. Понедельник Обед: любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.) Ужин: нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры Ужин: меню понедельника Четверг Обед: такой же, как и в понедельник Ужин: нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) и салат Пятница Обед: 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки и фасоль или морковь и зеленый горошек) Ужин: вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин Суббота Обед: такой же, как и в понедельник Ужин: меню, которое было в четверг Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры и один грейпфрут или апельсин Ужин: вареные овощи Меню диеты магги на вторую неделю Завтрак всю неделю будет такой же, как и на предыдущей неделе Понедельник Обед: вареное или жареное мясо и салат Ужин: два отварных яйца, один грейпфрут или апельсин и салат Вторник Обед: вареное или жареное мясо и салат Ужин: два отварных яйца, один грейпфрут или апельсин Среда Обед: вареное или жареное мясо и огурцы Ужин: меню ужина вторника второй недели Четверг Обед: два отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи Ужин: два отварных яйца Пятница Обед: жареная или вареная рыба Ужин: два отварных яйца Суббота Обед: вареное или жареное мясо, помидоры и один грейпфрут или апельсин Ужин: фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин) Воскресенье Обед: жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи и один грейпфрут или апельсин Ужин: такой же, как и обед Меню диеты магги на третью неделю В течение понедельника можно есть в любое время все фрукты, кроме винограда, манго, инжира, бананов и фиников. Во вторник можно любые овощи, кроме картофеля. В среду можно все фрукты, которые в понедельник, и любые вареные овощи. В четверг в течение дня вареные овощи, зеленый салат или капуста, вареная или жареная рыба. В пятницу - вареное нежирное мясо или курицу, а также вареные овощи.Выходные - в течение дня один вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы). Меню диеты магги на четвертую неделю Продукты, перечисленные ниже, должны быть распределены на весь день. Ничего лишнего добавлять нельзя. Понедельник: вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсинВторник: жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрутСреда: нежирный белый сыр, ложка творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсинЧетверг: половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсинПятница: 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсинСуббота: 2 вареные куриные грудки, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсинВоскресенье: 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин Средние результаты по диете магги составляют от 10 до 25 килограмм.

08.10.2017

Ответить

Анна

старт

09.10.2017

Ответить