Вальгусные стопы

носим каждый день с утра до вечера... снимаем на сон... так нам ортопед сказала...

я покупаю уже обувь с профилактикой, а сиупинаторы отдельно продаются (стельки) в отделах детской обуви.вообще массаж делает специалист регулярно, а дома вы каждый день минимум 3 мес. я начинаю массаж с растирания бедер и голени, потом начинаю растирать внутреннюю поверхность голеней, затем вращаю в разные строны всю стопу и растираю большим пальцем руки верхнюю часть стоаы. затем массирую каждый пальчик, выпрямляя их, затем начинаю рисовать бол пао руки восьмерки на всей стопе, просто растираю подошву. и самое главое как нам массажимт сказал для массажа таких стоп это внутренняя частт стопы, т.е.зоеа ниже щиколотки, где должно быть поднятие, а у наших детей плоско (надеюсь поняли) , здесь просто растираю сначплп, потом легкое постукивание кулачком, а потом ребром руки. потом надо взять какой-то неровный предмет, типа детской отвертки, маркера с шишками и начинать катать по стопе ребенка, т.е.как бы это ребенок идет по неровной поверхности. а еще у нас есть доска, я не знаю как ее звать, там на ней шипы, а по середине колесико. надо вставать на эти шипы, потом стопрй кататт колесико, продается в ортопедич салонах. мы сначала на доске занимаемчя, потрм массаж, т.к.прмое массажа нельзя на ноги вставать мин 15. т.к.мышцы ноги запоминают то что мы над ними сделали, и если ребенок встал на расслабленные мыщцы эффекта не будет.