Депрессия... Никак не возьму себя в руки.

Как-то всё навалилось, у мужа долги, окончательно испортилось мое к нему отношение, любви нет, а теперь нет и уважения, мы вместе 13 лет и всегда нам было хорошо вместе, а сейчас мы видимся 15 минут в день перед сном и умудряемся поругаться в выходные. Есть разочарование, я считала его своей второй половиной, а сейчас вижу,что мы совершенно разные люди. Сейчас своим мужем я хотела бы видеть другого человека. Но мне уже 36, моя самооценка сейчас ниже плинтуса, чувствую себя старой ,некрасивой и неинтересной, унылой и депрессивной. Перспектив встретить подходящего мне мужчину в моем городе,в моем возрасте, в моем эмоциональном состоянии абсолютный ноль. Отсюда ещё и страх одиночества и финансовой небезопасности. На фоне всего этого поднялась тревожность, придумала ребенку аутизм, но потом у нас случился скачок развития и сейчас я вижу, что всё нормально. Параллельно со всем этим моя близкая подруга умирала от рака кишечника... Через день после ее смерти похожие симптомы с кишечником появились и у меня... Я сначала подумала на психосоматику,но теперь понимаю, что симптомы реальны.

Я очень устала. Мой график сейчас выглядит так. С утра с ребенком, гуляем, ходим по магазинам, к слову, это всё с истериками у нас, потом кладу ее на дневной сон, готовлю, убираюсь, она просыпается, кормлю и еду работать, приезжаю с работы,гуляю с собакой, ем и ложусь спать, и так 6 дней в неделю. За воскресенье расслабиться и отдохнуть впрок почему-то не получается....

Планировала взять маму и дочь и поехать с ними в парк-отель на неделю отдохнуть, но мама плохо себя чувствует, не захотела.

Какой-то беспросвет у меня, понимаю, что другой бы на моем месте и не ахнул, а я не вывожу совсем. Пью афабазол, мексикор, глицин и совсем не легче. Спорт 3 раза в неделю, немного помогает. Как выбраться из депрессивной ямы?