как уснуть?

Мой ребенок бывает в своей кровати долго засыпает минутут по 40 даже может.Стоять долго с ним я не могу,у меня спина больная.От безысходности,беру его к себе в кровать,10минйт и спит.Потом переношу его к себе.Когда днем не спит,то и у себя засыпает за 10минут

Здравствуйте! Мы так засыпаем: читает одну сказку (не больше!), потом выключаем свет, я пою дочке пару песенок и делаю вид, что засыпаю. Она меня может попросить спеть ещё раз, но я упорно делаю вид, что сплю. Дочка поворочается-поворочается и сама засыпает. А раньше тоже по 10 сказок на ночь, в окошко смотрели на машинки и фонарики итд. Долго засыпали. С первого раза может не получиться, но вы пробуйте. Дней через 5 поймёт, что много сказок не будет и засыпать быстрее станет.