Как избавится от навязчивых мыслей.

Добрый день.Не знаю в ту ли тему я пишу,но нужно ваше мнение на мои сомнения. Может сложиться впечатление,что я не нормальная мамаша.У меня куча страхов за ребёнка,откуда они берутся я не знаю и как от них избавится. Вот пример-идём гуляем мимо  площадки,думаю зайти,а потом нет не пойду там много народу,а вдруг ципанёт заразу какую нибудь,а скоро прививка,день рождения,дача т.п. и т.д. В поликлиннику лишний раз не хожу даби  не поймать бяку разную.Ночью постоянно встаю укрываю ребёнка,чтобы не замёрз.На прогулку беру кучу вещей,которые в итоге не нужны-кофточку,а вдруг вспотеет-переодеть или если холодн поддену,дождевик даже если нет дождя,а вдруг сильный ветер,чехол на ножки сменные носочки,а вдруг ножки вспотеют.Сама от себя удивляюсь откуда в моей голове берутся эти идеи.Если воду беру на прогулку,то обязательно в термосумке,чтобы тёплая была и всегда удивляюсь как мамаши поят своих детей водой которая стоит в подстаканнике,она же холодная.Короче я поняла,что мой самый страшный страх,это что ребёнок может заболеть,а от мыслей о температуре сама чуть не валюсь в обморок.Когда болел муж попросила его болеть у мамы и до полного выздоровления даже не маячить на горизонте.А уж об отдыхе с ребёнком вообще не думаю,как ехать с таким малышом-весь мой багаж будет состоять из одной большой аптечке даже аптеке и всякого хлама взятого на всякий случай.Как назвать то что со мной происходит и главный вопрос как сэтим бороться,правильнее сказать как от этого избавиться это реально мешает как говориться жить и радоваться жизни . И ещё интересно я одна такая или есть ещё такие замороченные девочки.

Да ещё не сказала,боязнь болезней это ещё не всё.Я просто боюсь за малыша,что на площадке может упасть с качелей с горки,что бабушки у подъезда могут сглазить,я до сих пор стирилизую детскую посуду,по вечерам перемываю все игрушки с которыми играл ребёнок,а уж когда придёт время детского сада,то я думаю,страхи полезут как грибы после дождя. Кормлю ребёнка только я,а вдруг не догреют или наоборот перегреютили консистенция еды будет слишком густая и ребёнок может подавиться,короче в любую ситуацию я рассматриваю со стороны,что может случится и как этого избежать. Иногда мне кажется что я переживаю не за ребёнка,а просто хочу облегчить себе жизнь,ну чтобы так всё идеально было без сучка без задоринки,мне аж стыдно от таких мыслей бывает.