Как справиться с собственной раздражительность?

Я раньше тоже позволяла себе легкие шлепки или могла накричать,потом начала отсиживаться на кухне и в один из таких дней просто представила себя на месте доченьки."Что я такая маленькая,беззащитная девочка,мне тяжело так как я совершенно не понимаю куда я попала,мне хочется все узнать,всему научиться,поэтому нужно все трогать,изучать,слушать,запоминать.Но все такое новое,что даже страшно становиться от этой неизвестности.Единственный родной человек с которым спокойно и не страшно это мамочка.Когда я была в животике,она обещала что будет заботиться обо мне и никогда не обидит меня."Как я рыдала!!!У меня тогда мир перевернулся!Сразу пропала вся злость и раздражение.Даже если доча делает что-то во вред я конечно расстраиваюсь,разговариваю с ней,но в душе спокойствие.Теперь мой предел это строгий голос.Никаких шлепков и криков.Я взрослая,я мама и поэтому должна быть мудрее.

Наверное мы орем все, потому что нас так воспитывали (

Отдохнуть Вам надо) оставьте на выходных дочку с мужем, сходите одна в кино или по магазинам. Я на дочку не кричу совсем, не бью и не шлёпаю. Если начинает баловаться за столом ( что бывает очень-очень редко), строго говорю, что так делать нельзя. Если не понимает, вынимаю из стульчика и отправляю играть. Не хочешь есть- жди следующего приёма пищи ( обеда, полдника, ужина). Никаких перекусов, печенек. Спать укладывается за 10-15 мин. Говорю : " нужно поспать, после сна под подушкой найдёшь подарочек от феи" . Кладу под подушку маленький кусочек шоколадки, или небольшую игрушку, новые карандаши, пазлы и т.д., что -нибудь небольшое. Я дома работаю, мне очень важна атмосфера спокойствия. Дочка знает, что если маму не трогать часок, она потом с удовольствием поиграет с любимой дочкой в Лего, кукольный театр и т.д. Но если ныть и дёргать - никаких совместных игр, рисовашек и т.д. Тоже самое на улице, будет нытьё по поводу ухода домой- завтра никаких прогулок.

Такая же фигня((((( подумываю попить успокоительное

Про дай/убери, буду/не буду, я после второго круга предупреждаю, что если она не выберет, что делать, я выберу за нее, и так и делаю, сейчас уже одного напоминания достаточно, сразу делает выбор. По поводу засыпания, говорю, мне неудобно, я могу просто рядом посидеть, либо вообще уйду, черз пару раз стала соглашаться, что я просто посижу рядом. По поводу свинячества за столом, я трижды говорю, что кушаем аккуратно, а иначе придется выйти из-за стола, было дело выгоняла, тихо и спокойно с моей стороны. А она... Я думаю, поняла, сейчас достаточно напоминания и начать считать. Сразу начинает есть аккуратно. Но тут маленький нюанс, если свинячит н специально, то я не ругаю.

пока сама укладывала такая же ситуация была, пока муж не психанул и теперь у нас по другому — ее в кроватку, он говорит ей закрывай глаза и спи и читает ей сказку шепотом. впринципе минут через 15 она уже спит вовсю. про кормление — мы уже не заморачиваемся — когда она хочет, то и сама ест, а когда балуется, то приходится строго сказать ей об этом и взять ложку и докармливать)). А вообще кстати я заметила, когда спокойно объясняешь (именно объясняешь) почему нельзя, то вроде как она лучше воспринимает. 

Если чувствую, что мой дзен на исходе,  валерьянку достаю,  недельку по вечерам принимаю. Или более сложная схема (терапевт еще при беременности прописала, для спокойствия) — магне в6 и танакан. 

У нас та же беда, но стараюсь ее лишний раз не ругать и не давать по попе. Ставлю в угол если натворит чтото и строго говорю что так делать не надо. Соглашается, и целует меня. Ругаться после этого не могу)) Если чувствую что устала морально и накопилось — идем в гости или отдаю мужу ребенка выгулять. Час -два отдыхаю от них.  По поводу сна — у нас не прокатывают все эти держания за руки. если ложится спать, разрешаю взять игрушку с собой. Это все. Просит пить каждых 30 секунд — поставила поильник в кроватку. Сама попила, сама улеглась. Я просто должна быть с ней в комнате и все. Покрутится и уляжется. на все про все минут 10. Дальше ей неинтересно в темной комнате, засыпает быстро. Мой совет — убирайте это держание за руки. Не делайте того что вам приносит дискомфорт — ребенок и без этого сможет уснуть, а через пару дней вообще забудет об этой традиции. 

Высказывайте, что именно Вы чувствуете, только спокойно, без криков, рукоприкладств и оскорблений. Понимаю, что себя тяжело побороть, но со временем станет легче. Лучше всего, конечно, с психологом этом проработать. Почитайте гипенрейтер, фабер и мазилиш, гонсалеса.

Гапенрейтора почитайте -общаться с ребенком-как?а самое печальное, что когда детки таких мам идут в сад-они понимают только крик-так дома приучили, на нормальную речь не реагируют, а другие дети (с другой домашней атмосферой) очень страдают-им кажется, что если воспитатель ругается, то и на них тоже((книга правда очень хорошая и легко читается, может она вам поможет изменить стиль общения