Поиск
в Воспитание, психология - от года до трех 9 лет

Плохо спим - что делать?

Всё о сне

Днем гуляли много, вечер с 18 до 19 гуляли, оба поели кашку, перед сном ванна купаются играют вместе, легли с спать в 21-21.30 - и мы, родители тоже. В окно приоткрыто - воздух свежий поступает.

А спим плохо(((

Младшая привыкла с грудью спать - уже 3 недели как отучила сосать ночью - вместо груди даю молочную кашку в бутулочке - встаю в 1 и в 4 утра, НО в комнате уже светло уже не засыпает хорошо - грудь под утро даю...(совместный сон - был очень спокойный - высыпалась) с младшей спим вместе , старший в своей кроватке. Старший просыпается в 5 - писать, играть...

В 6-7 утра уже все совсем просунулись и скачут.

7 утра (раньше это жуткая раь) - а сейчас это время когда уже 2 часа бодроствоваие.

Я легла в 9, в 7 утра еле стою а ногах, голова болит, невыспалась, досплю днем...Ужас-ужас!!! Что делать???

18
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Я бы в вашем случае начала с покупки штор, блокирующих солнечный свет. С ними и в полдень можно мрак устроить. Сама еще можешь в маске спать, качество сна повысится.
04.05.2017
Ответить
Да, согласна. Написала на ББ и выход оказался очевиден)
04.05.2017
Ответить
До 5-ти жесть конечно... А что если его часика в три ночи подержать над тазиком чтобы пописал "высадить" полусонного может будет спать дольше? Я так делала по будильнику, и помогало спать подольше.
04.05.2017
Ответить
С 9 до 7 утра - это прекрасный сон. Старайтесь больше выматывать детей, гуляйте не по часу на свежем воздухе, а по 3, сейчас погода позволяет. попробуйте перед сном ставить колыбельные. Занавесьте окна так, чтобы в комнате была темнота - немного поможет продлить сон. Еще как вариант можете спросить в бесплатном мобильном приложении "Мой педиатр" https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.happy_giraffe.mypediatrician&hl=ru, совет у врачей.
04.05.2017
Ответить
Ого, как по мне вы лично хорошо спите с 9 до 7утра!!!!!!!!!!!!! Я в 12ночи ложусь и мои двойняшки в 6.30 уже прыгают)))) Я занавешиваю окно тремя плотными пододеяльниками, чтобы утром было темно и на дневной сон также.
04.05.2017
Ответить
До 5 утра спим, бывает и в 4.30 проснулись сегодня, но удалось еще уравками доспать
04.05.2017
Ответить
шторы блэк-аут вам в помощь. У нас такие только в одной комнате, она у нас теперь для дневного сна предназначена )))
04.05.2017
Ответить
я в магазине тканей купила черную спец-ткань она как прорезиненая, вообще свет не пропускает и на двухсторонний скотч. но думаю можно и обычную ткань черную или куски обоев в два слоя
04.05.2017
Ответить
А куда вы ее прилепили? На скотч? К стеклу?
04.05.2017
Ответить
Нет к раме
04.05.2017
Ответить
Повесить римские шторы, поглощающие свет так, чтобы в комнате было темно-темно
04.05.2017
Ответить
Да, согласна про шторы. но пока живем в ремонте - нет обоев, подоконника, пола, спим на полу... со шторами пока вопрос...хотя уже надо подумать
04.05.2017
Ответить
Спать втроем.
04.05.2017
Ответить
мы так и спим втроем - я муж и малышка. первые месяцы - сс - очень удобно - сосет спит - все без проблем сейчас когда отучаю от груди, даю бутылочку - всё стал проблемно( НО со страшим - был этот этап - переход к 1 питанию за ночь - и сон стал лучше. а вчетвером спать - дети крутятся вертятся во сне - не выспишься точно((((
04.05.2017
Ответить
Мужа отселить и спать с 2 детьми. Я это имела в виду.
04.05.2017
Ответить
Муж выспится, а я совем нет(((( Смысл?
04.05.2017
Ответить
Смысл в том, что рядом с вами старший может спать лучше/дольше.
04.05.2017
Ответить
Так может так все выспаться будут.
04.05.2017
Ответить
схожу сума от недосыпа Дневной сон двухлетки