Самостоятельное засыпание в 1 год

Всем привет!

Я долго искала информацию по СЗ и хотела конкретных примеров - много постов, статей и времени, и вот пошёл процесс и у нас. Хочу поделиться, наверняка кому-нибудь поможет <3

В 10 мес я попробовала оставить реьёнка одного в комнате и периодически заходила - спустя 1ч40мин я сдалась. Итог: ничего не вышло и Серёжа перестал спать в своей кровати, а когда клали туда сразу плакал.

Он начал спать с нами.

Засыпал он либо на груди, либо в коляске/машине и достаточно быстро. Я испытывала проблему в ночных просыпаниях при которых требовалась грудь (от 4х раз до 10, чаще раз 5) и то, что его стало невозможным перенести спящего в его кровать - сразу просыпался.

И вот в 1,1г поначитавшись мы пришли к азам СЗ:

1. Режим (пример нашего): 7 подьём, с 10:30 до 12 первый сон, с 16 до 17 второй сон, в 21 ночь. Первый сон у нас всегда хорошо складывался, а вот второй с трудом (может ему уже и одного хватало) - на прогулке засыпал, а вот дома с грудью не всегда.

2. Замедление минимум за час до сна (у нас условное замедление, скорее ритуал на сон): в 20 мы купались, потом в комнате одевали пижаму / папа развлекал его лёжа в кровати с ним, потом перекус (творожок, кефир), потом ритуал на сон. В начале этой фазы приглушали свет, выключали телевизор и не пользовались телефонами.

3. Ритуал на сон: у двери в комнату мы говорили папе спокойной ночи, потом малыш сам нажимал на выключатель, далее махали в окошко и закрывали шторы, грудь, сон.

4. СЗ:

по факту есть 5 методов: 1.Оставить прокричаться; 2.Как 1,но заходить периодически (есть даже спец таблица); 3.Со стулом: сначало рядом сидишь, потом уходишь дальше и дальше, и совсем ушла; 4.Обнял-положил - и так 100500раз пока не заснёт; и наверное 5.Доставать грудь, когда почти заснул и зашикивать, и так доставать всё раньше и раньше, пока совсем без неё не уснёт.

Также бывает, что малыши могут заснуть просто лежа с родителями.

Наш метод был 3й, но я вплотную пододвинула его кроватку к нашей и сама легла на свою, просунула ему руку, сказала, что теперь он может спать у себя и мы вместе так будем спать. Закрыла глаза. Конечно я ещё много раз открывала глаза и говорила тоже самое, я зашикивала его, 3 раза вставала и давала грудь (он стоит в своей кроватке) , обнимала, говорила с ним: 40мин плача и потом 20мин он кимарил сидя на коленях, потом встал и будто обычный сон поспал - стал по кровати прыгать, веселиться. Это был первый дневной сон. Начали мы этот сон на 20-30мин раньше, чтобы не перегулял.

На второй сон я уже была подуставшей, больше молчала и ничего не вышло. Пришлось дать грудь, так он и заснул на час. Проснулся в 18.

В ночь пошли в 21. За 45 мин плача, он и перелезть пытался, и на кровати со мной побыл, и на пол сполз, и всё по кругу опять, и 2 раза грудь давала, в итоге положила его в его кровать, отодвинула, чтобы стоять рядом и так ходила вдоль борта, обнимая,зашикивая и похлопывая по спинке - буквально 5мин он затих, потом сел на колени, я пыталась его положить - он вставал, но сразу же садился и спустя пару минут сам лёг на живот. Вот спит ЯХххууу!!!

Главное: ребёнок должен хотеть спать, внутреннее спокойствие, разговор с малышом (а то он как наказанный), телесный контакт думаю тоже сыграл у меня роль (хотя в процессе он то жался, то наоьорот мол обиделся), белый шум я использовала ещё и я перед каждым сз давала грудь проговаривая, что это бонус за сз (обычно я стараюсь давать грудь только на ночь, а днём коляска)

Это был первый день, посмотрим, что дальше))) Всем удачи!