Сокращение ночного сна и увеличение дневного
Всё о снеДевчат
дочка (2 года) месяц назад отболела ковид, с высокой температурой , затем была проблема с животом. Вроде наладилось все. Но режим полетел.
раньше вб были 5 ,5 и 6 часов :
вставала в 8
с 13:30 до 15 сон
в 20 купаться шли, в 21, максимум 21:30 засыпала.
сейчас не могу разобраться.
начала вставать в 7 утра, в 12:30 (5,5 часов вб) я кладу и она может до 15 проспать, ночь в 22 засыпает (7 часов) , тоесть 2,5 днём и 9 ночью. Это что получается , она час сна перенесла на дневной сон ?
если я сегодня подбужу в дневной сон, и уложу на ночь на час раньше , завтра она встанет так же в 7 или ждать в 6? Цель такая : сделать ночь 10 часов , не меняя время подъёма, тк скоро в сад идти на короткий день.
Лучший ответ
А
По моему хороший режим, как раз под садик. Не меняла бы
17.11.2022
Ответить
Арина С
Отличный режим! Нам бы так. Мой засыпает в 12 (а то и позже), утром с ревом бужу в 9. Плюч множество ночных пробудок.
Дневной не даю больше 2 часов категорически, иначе в ночь раньше часа не уйдет. Сейчас пробую сокращение дс до 1,5 ч, пока какого то эффекта на ночной сон не вижу с этого.
17.11.2022
Ответить
Анна Нартова
Можно попробовать днем будть, но не один раз, а неделю-два, если за пару дней не вернется.
А может и не вернуться. Я вот ничего толком не могу сделать с короткой ночью дочки лет так с 2-2,5. Не спит она ночь более 9 часов. Очень редко бывают исключения.
А с дневным сном в саду высыпается так, что еще меньше ночь стала к трём годам( Дома то я ей никогда не давала спать даже 2 часа, около 1-40, иначе ночь совсем короткая была.
17.11.2022
Ответить
