Срываюсь на ребенка

Конечно, бывают срывы. Это не делает меня (нас) плохой мамой. Найдите занятие, которое дает вам силы и вообще никак не связано с ребенком. Что угодно и практикуйте каждый день или несколько раз в неделю. У меня это прогулки в одиночестве и ежедневные тренировки (тренировки в целом эмоциональный фон здорово выравнивают у меня, не говоря уже о физической пользе). Если нужно сбросить стресс вотпрямщас, то дыхание - вдох, маленький довдох и медленный выдох, раза 3-4 и успокаиваешься. Понять свои триггеры. Что выводит вас из себя (и часто это не ребенок сам по себе или вообще не он) - нарушение планов, недосып, что-то сказал член семьи, происходит что-то такое, за что вас может быть ругали в детстве, много всего может быть. Проговаривайте это, ловите себя на этом и старайтесь сбросить накапливающийся негатив до взрыва - уйти, порычать как лев, попить воды, поколотить подушку, подышать, проговорить это кому-то, кто способен принять ваши эмоции без осуждения, максимально безопасно, пробуйте разные варианты и найдете рабочие. Не гнобить себя, если сорвалась. Перед ребенком извиниться и объяснить что и почему произошло, свои и его эмоции. Любые эмоции - это нормально. Какое-то поведение может быть не нормальным и нуждаться в коррекции, в поиске альтернативы (подышать или остаться на 5 минут одной вместо ора на ребенка, например). Дайте себе любви, самосострадания и поддержки. Постарайтесь получить поддержку где-то еще (у мужа, подруги, мамы). Просите помощи, когда она нужна. В том числе и помощи специалиста. Быть мамой 24/7 очень тяжело. Сил вам.

Проверьте уровень витамина Д, и В при стрессе тоже улетает, омега точно не помещает, при стрессе магний расходуется лошадиными дозами - его тоже пейте. У сына просто период такой, он пройдет. Режим как-то нужно выровнять, понаблюдайте, может днем поздно встает, или утром долго спит. У меня был рецепт искупать на ночь в воде чуть-чуть прохладней нормы - чтоб хорошенько там нарезвился, с игрушками, это обеспечивает высокий расход энергии, быстрее отрубится. Еще бы я посоветовала пройти тест нервно-психологической адаптации и тест hads чтобы не упустить признаки депрессии, мало ли. Постарайтесь себе помочь! Кричать очень плохо для вас обоих, вашему здоровью крик тоже очень вредит, но в ваших силах это поправить, иначе стресс будет усугубляться.

Будите утром не давайте спать так долго

Вводите режим

У меня было что-то похожее месяца 2 назад в течение недели. Спали мы нормально, но днем у нас дочкой были постоянно "конфликты". Она капризничала, я нервничала. Потом я села, выдохнула... это первое 🙏 и подумала: мы не против друга,мы друг с другом! - это второе. Третье: я поняла, что дочка стала смышленнее и умнее, знает, чего хочет и оказывается с ней можно договориться 🙏 вот прямо так и говорю: "ещё 10 минут, и... договорились?" - она кивает. И реально работает это. И еще важный пункт. В такие сложные моменты я проговариваю внутри себя: Я - взрослая, она - ребёнок. А.. ещё мне помогает фантазировать, что у меня уже есть старшенький и немного отпускаю хватку/контроль/напряжение. Вроде как с двумя я -бы уже не могла на 100 % включаться в проблему и типа как меньше бы нервничала . Не знаю , понятно-ли объяснила)) Но весь день дома, это, сложно... нас улица очень выручает...может, в бассейн вам съездить или в музей какой-то? Чтобы картинку сменить.

Было несколько раз такое что тоже орала на ребёнка когда регрессное сна были . Потом ревела сама после того как уложу. Пила валерьянку. Начала действовать дней через пять ! А у вас походу день с ночью перепутал!

Так же было с сыном . Не ругала. Просто будила утром рано в 6 часов несколько дней подряд . А потом через неделю спал в 21 00

Это у вас наступил период террибл ту, кошмарные 2 года. Прошлое осталось в прошлом, когда-то в прошлом останется и это период. А сейчас важно срочно поменять тактики и стратегии. Дитю шумные игры, вам психолога-он-лайн помощь физическую и поменьше перфекционизма. Успокоительные тоже не помешают. Мне нравится Рескью ремеди. Добавить в воду для питья несколько капель и пить всей семьёй 3 недели минимум.

Успокоительное наверное вам не помешает, но проблему не решит. Нужно что-то делать с режимом ребенка. Проблема в режиме. Когда обычно просыпается, когда на дневной сон уходит, сколько спит? Как проводится время дома? У нас тоже жарко летом, сейчас стали гулять только с 6 вечера до 9-10 часов.