Ложный отказ от дневного сна или…?
Всё о снеБелле год и девять. Месяц назад начались проблемы с дневным сном (один сон спит с года). До сна всегда бодрствовала 6 часов, после (до ночного)-7 часов. Последние дни увеличила бодрствование перед дневным сном до 7 часов, но это не помогло. Просто не уложить и все. Бывает, с истериками/как-то/где-то/ иногда и нормально засыпает, конечно. Бывает, что не засыпает и вырубится где-нибудь в машине в 7 часов вечера. Но все чаще не засыпает вовсе. Всё бы ничего: но без сна не выдерживает и 12 часов бодрствования, и зачастую гуляет ночами. Наш день уже какой-то бесконечный: встаем в 8 ложимся в двенадцатом часу (если уложить все-таки получается). Я уже устала бороться за этот сон. Поделитесь опытом, пожалуйста.
Ксения
Втом возрасте дневной сон обязателен. Добавьте активности ей, чтобы уставала и спала. Первый период бодрствование 6 часов, второй 6-6,5 часов. Высыпать в сутки должна 11,5-12 часов
15.08.2024
Ответить
Вера Сова
Ксения, активность или ее отсутствие очень редко, когда влияют на продолжительность бодрствования моего ребенка, к сожалению или к счастью 🫠она хочет бодрствовать суммарно 13-13,5 часов , поспать любит, но приходится будить, чтобы не пройти сутки по кругу. Суммарного сна часов 11 набирается, наверное, но на ней это не отражается. Час-полтора дневного и 9-9.5 ночного ее устраивают.
15.08.2024
Ответить
Вера Сова
Ксения, ну вот и спит так, как я описала. То спит, то нет. С вб 6-6.5-7 часов на дневной сон засыпать перестала, ищу причину.
15.08.2024
Ответить
Ксения
Вера Сова, вы попробуйте её угуливать, прям гулять перед дневным сном часа 3,чтобы она активно бегала, двигалась. Она не устаёт, поэтому и не спит
15.08.2024
Ответить
Ксения
Вера Сова, а в чем тогда? Вы же сами видите, что режим у вас неправильный и ночью ребёнок не должен гулять
15.08.2024
Ответить
Вера Сова
Ксения, Вы прочитали пост?) Он о том, что ребенок перестал укладываться на дневной сон без каких-либо изменений в жизни. Ночами она гуляет, когда не спит днем. Не выдерживает привычное бодрствование 13 часов и просыпается ночью догуливать. Я это к тому написала, что без сна ей не вариант. Вы будто между строк как-то прочитали)
15.08.2024
Ответить
Ксения
Вера Сова, не структурированно написано, поэтому от поста нет чёткого понимания проблемы. Ребёнок растёт и поэтому чтобы она спала, нужно будет все больше усилий прикладывать. Можно, конечно, отказаться от дневного сна, но она ещё очень маленькая, не очень хорошо для неё
15.08.2024
Ответить
Ксения
Вера Сова, вы просто для интереса попробуйте добавить активности, притом результат будет не сразу, примерно через 1-2 недели и выстроить более-менее приемлемый режим сна. Я, например, с ребёнком гуляю дважды в день в общей сложности 4-5 часов, только тогда она быстро засыпает и днем, и на ночь
15.08.2024
Ответить
Вера Сова
Ксения, мы гуляем днем, но не три часа. Да и она не из тех детей, кому нужно «потратить бензин», чтобы успокоиться. Говорю же, я знаю свою дочь.
15.08.2024
Ответить
Ксения
Вера Сова, ну тогда какое ещё решение может быть? Кроме того, чтобы умотать её либо перестать укладывать на дс? Кстати, в саду вот посмотрите, она будет у вас спокойно спать дневной сон, потому что там не забалуешь, сказали спать, значит надо спать
15.08.2024
Ответить
Natali
Да, у нас тоже такой период был. Потом опять сон вернулся. Наш ровесник давно встает в 7, ложится в 13-14, спит по 2-3 часа и отбой в 23. Другие режимы не работают.
15.08.2024
Ответить
Наталья
Если не укладывать на дневной? В 8 встаёт, в 20:00 укладывать? Можно начать в 19:30, чтобы уснула в 20:00. Или в 20:30.
15.08.2024
Ответить
Вера Сова
Наталья, если не укладывать, еле держит 12 часов бодрствования, начинает засыпать раньше. И гуляет ночами
15.08.2024
Ответить
Наталья
Вера Сова, она наверное после ухода на ночной сон просыпается как будто был дневной? Через сколько часов просыпается и сколько гуляет?
15.08.2024
Ответить
Вера Сова
Наталья, ну да, догуливает то, что не догуляла. Т.е сон ей нужен! Про будить в 7-это Вы к чему?)
15.08.2024
Ответить
Наталья
Вера Сова, будить раньше, чтобы норм уходила на дневной сон.
У нас чуть раньше были проблемы с этим, Где-то в 1,3-1, 4. Она уходила от второго сна. Ложилась в 20:00, спала 2 часа, а потом свеженькая просыпалась 🤪 и до 24:00-1:00 гуляла. Нам невролог рекомендовала выгуливать ребёнка перед сном, ножками гуляли час, по улицам просто. Приходили домой и ложились спать где-то в 21:00. И эти просыпания ушли... Но дневной она первое время спала 40 минуь, потом 1час, потом 1,5 часа.
15.08.2024
Ответить
Летта
Первое вб должно быть больше или равно второму. К вечеру устает и не может от этого уснуть. Сделайте вб 7-6 или 6-6
15.08.2024
Ответить
Летта
Вера Сова, а с 8? Если сделать 8-5?
Что вы делаете в первое вб, какие ритуалы перед сном? Как укладываете? Затемняете помещение, где спит?
15.08.2024
Ответить
Вера Сова
Летта, 8-5 еще не пробовала. Почему первое вб должно быть больше, чем второе? Всю ее жизнь было наоборот до сего момента. Что значит «к вечеру устает и не может уснуть»? К какому вечеру? Сон-то дневной, на который она уснуть не может, а не ночной.
Ритуалов нет особо. Поели, умылись, руки помыли, переоделись в чистое, комнату затемнили, пообнимались в кровати, шторы плотно и лежим рядом, всегда было так.
15.08.2024
Ответить
Вера Сова
Летта, сейчас вот, кстати, в очередной раз отчаявшись уложить, уже просто лежали в кровати и она уснула с вб 7.5 часов. Только что🤦🏽♀️я очень сомневаюсь, что она уснет на ночной сон с вб менее, чем через 7 часов после дс.. хотя свб 13-13.5 часов ее устраивает
15.08.2024
Ответить
Вера Сова
Летта, простите, я немного на взводе из-за прлисходящего и могла ответить резко. Но все вопросы, которые я задала, они без подколов, я спрашиваю, потому что мне действительно не понятно и интересно.
15.08.2024
Ответить
Летта
Вера Сова, у детей нервная система слабенькая. Чем больше устает, тем дольше не может расслабиться. Именно поэтоу в первой половине дня лучше активность физическая, умственная, важные дела и впечатления, а во второй - вб поменьше и деятельность успокаивающая (творчество, мелкая моторика, книжки). Чем ближе ко сну, тем спокойнее должно быть. В идеале, если спать она должна уже в 21 час, то в кровать лечь в 20 и этот золотой час с мамой, в тишине и с книжкой. Чтобы нервная система сбросила кортизол.
Чем активнее вечер, тем труднее уснуть. Организм тратит время не на отдых, а на нивелирование кортизола, соответственно меньше отдыхает, накапливается усталость, и все идет как снежный ком.
15.08.2024
Ответить
Вера Сова
Летта, да, но на ночной-то засыпает хорошо!) это я про дневной сон пишу🫠
15.08.2024
Ответить
Вера Сова
Летта, ну вот я думаю при этом вечернее вб сделать сегодня 6ч. У нас такого еще не было никогда, но посмотрю, как уснет в ночь. Надеюсь, что согласится, потому что если она хочет и днем 7.5-8ч гулять, и вечером 7, то это совсем идиотизм уже какой-то 🥲
15.08.2024
Ответить
Вера Сова
Летта, да, получилось так. Завтра на дневной сон будем укладываться в 7-7.10 вб и на ночной к 6 вб. И если все так же получится, то выходит, что проблема решена! Завтра еще отпишусь 😅
15.08.2024
Ответить
Летта
Вера Сова, давайте, аж интересно) у нас тоже такие интервалы были и до сих пор сохраняются
15.08.2024
Ответить
Вера Сова
Летта, здравствуйте, я Вам в личку писала😅короче, не уложилась она у меня в 7.30 вб. Крутится, вошкается, встает, болтает. Уснула в 8 вб, когда я уже была на взводе, вышла из комнаты выдохнуть и несколько раз посадила ее с пола обратно в кровать.
16.08.2024
Ответить
Летта
Вера Сова, может вы рано начали? Вчера она у вас через 7,5 уснула, может ее надо вот прям через 7:25 класть и смириттся с вб 8 часов, а потом второе держать уже 5,5 (или сколько тас получается)
Ну такого, чтобы вот ровно 7,5 часов вб было это редкость, конечно, всегда разброс идет +-30 минут
16.08.2024
Ответить
Вера Сова
Летта, начала укладывать в 7.10 вб🤷🏽♀️по ней вообще видно, когда не хочет спать, вот это все и начинается. Болтовня, вошканья, вставания. Когда она хочет спать, она тоже может засыпать 20-30 минут, но спокойно. Просто лежит, поворачивается и спокойно засыпает. Я этого не видела уже мпсяц на дневной сон. Она успокаивается, когда я начинаю нервничать и строгим тоном просить: «ложись, пора спать» и так далее. И вот тогда она успокаивается, ложится и засыпает, стоит мне выйти из себя 🤦🏽♀️я уже начала себя винить, что я ребенку травму какую-то, что ли, нанесла, что он засыпает только когда его «ругают». Попробую завтра еще позже, но второе вб 5 часов.. мне кажется, это из разряда фантастики..(
16.08.2024
Ответить
Летта
Вера Сова, моя тоже только после моей истерики успокаивается 😂😂 ниче, жива, адекватна, не травмирована 😂
16.08.2024
Ответить
Вера Сова
Летта, возвращаясь к нашим баранам: сегодня не удалось уложить и с вб 8 часов) я сдалась🫠
17.08.2024
Ответить
Летта
Вера Сова, кстати, может быть ложный отказ от сна 🤔 я вспомнила, у моей такое было. Около недели без дс, потом сама все в норму себе привела 🧐
17.08.2024
Ответить
Вера Сова
Летта, такое может быть, да
Посмотрим, буду укладывать каждый день в любом случае, не спит-так хотя бы тихий час. Сегодня выдержала 12.5 часов 💪🏽надеюсь, ночь хорошо пройдет
17.08.2024
Ответить
Летта
Вера Сова, ну да, тихий час это уже хорошо))
Попробуйте аудиосказки слушать в тихий час, может уснет) моей заходит аудиосказка "кролик, который не может уснуть" и с канала на ютуб "сундучок историй")
17.08.2024
Ответить
Екатерина
Вера Сова, здравствуйте, как у вас со сном дальше шло? Сейчас такая же ситуация, ищу что делать.
30.11.2024
Ответить