сама не засыпает

Моей дочурке 1годи 4 месяца,еще как только она родилась она плохо спала где-то по 15минут 2 -3 часа гуляли пока я не закачаю под песни. Сейчас картина немного другая еще небыло года я перевила её на один сон. В обед можно сказать засыпает побыстрее но всеравно под песни и качание. Засыпаем в 13-00 просыпаемся в 15-00 ,а вот на ночь так совсем ужас укладываемся в 22-00 с криками,истериками не закачаеешь не как. И где-то около 12 часов ночи мы засыпаем. Самое интересное эти 2 часа она крутится, вертится в темноте со мной на кровати. А совсем забыла, к 9 вечера нас как разжигает начинается бесиво, хахатание , бегание. Девченки подскажите как научить ребенка засыпать самаму. Ну нет сил качать она уменя не соответствует возрасту высокая но соответственно и вес от роста. Зарание благодарю.