Ешь и Худей! Два Вкуснейших Низкокалорийных Салата, Которые Обязательно Нужно Попробовать Каждому! П

• консервированный тунец в собственном соку - 185 гр.
• куриные яйца - 3 шт.
• кукуруза - 340 гр.
• огурец - 300 гр.
• сметана - 2 ст.л.
• соль

• 
  
• сельдерей - 5 стеблей (каждый примерно 20 гр. )
• яйца - 4 шт.
• куриная грудка - 300 гр.
• яблоко - 200 гр.
• сметана - 2 ст.л.
• грецкие орехи -
• соль

Огурец и яйца режем кубиком, перекладываем в салатницу.

Добавляем тунец и кукурузу. Заправляем легким соусом.

Так же в этом салате хорошо проявит себя репчатый или зеленый лук. Обратите внимание на то, что рыбная консерва должна быть в собственном соку, а не в масле, как часто это бывает.

Салат готов, свежий, вкусный и сытный, но калорий там немного. Отлично подойдет для ужина.

Рецепт второго салата я взяла из ресторана и немного адаптировала его под правильное питание. Салат очень свежий и достаточно необычный. Попробуйте, я думаю вам должно понравится такое сочетание. Да, чуть не забыла, калорийность такого салата составляет около 100 калорий на 100 грамм

Для приготовления возьмите - отварное куриное филе, куриные яйца, одно яблоко, у меня зеленое, но подойдет яблоко любого сорта, сельдерей, сметану, немного грецких орехов, соль по вкусу.

Курицу режем кубиком или разбираем на волокна, кому как удобно. Сельдерей нарезаем, я решила добавить еще парочку стеблей сельдерея для свежести салата.

Яйца и яблоко режем небольшим кубиком. Если у яблока плотная шкурка, то лучше ее снять.

Все ингредиенты перемешиваем между собой, солим и заправляем сметаной.

Все тонкости приготовления смотрите в моем коротеньком видео-рецепте