Повышаем лактацию естественным путем!

Столкнувшись с тем, что у меня перестало хватать молока, я всерьез озаботилась целью повысить лактацию во что бы то ни стало! Почему я не захотела перейти на искусственное или комбинированное вскармливание? По многим причинам, однако, главной, безусловно, стала забота о здоровье моей крошки. Я действительно считаю, что ни одна смесь не заменит ей грудное молоко! Помимо этого, у грудного вскармливания есть масса других преимуществ. Например, не нужно то и дело стерилизовать и мыть бутылки, бегать ночью на кухню, чтобы намешать свежую порцию смеси. В конце концов, во время кормления грудью испытываешь огромную гордость и чувствуешь себя полноценной Мамой. В общем, грудное вскармливание – это GOOD (полезно, приятно, удобно и экономично)! И не верьте, если вам скажут, что от грудного молока появляются проблемы с животиком, это неправда! Колики сопровождают всех малюток первого года жизни, и не важно, на грудном они, или на искусственном вскармливании! Колики это не повод лишить  любимую малютку самого ценного – грудного молока. Если  для здоровья крохи нужно именно ваше молоко, то от колик есть Эспумизан, который помогает решить проблемы с животиком практически всем деткам в первые месяцы жизни. 

Итак, я поняла, что моей крохе не хватает моего молока. Вместо того чтобы бежать в магазин за детской смесью, я прильнула к компьютеру в поисках действенных методов увеличения лактации. Порывшись на форумах, я выделила для себя несколько методов, которыми впоследствии и пользовалась:

1.     Теплое обильное питьё. Да, да знаменитый «бабушкин» способ – пить чай с молоком не теряет своей актуальности по сей день. Главное, не переборщить с заваркой и использовать натуральный свежезаваренный черный чай без искусственных добавок. Лучше пить несладкий чай, но можно добавить ложку сахара. Помимо чая, можно заваривать травки, улучшающие лактацию – анис, фенхель, мята, душицу, семена укропа. Просто заливаем кипятком и настаиваем в термосе пару часов. Процеживаем и пьем не менее 1,5 литра в сутки. Вообще в течение дня нужно пить около 2,5 литров жидкости. Это может быть минеральная вода без газов, кисломолочная продукция и т.п.

2.     Качественное питание. При кормлении грудью необходимо придерживаться особого рациона. Обязательно в нем должны присутствовать молочные каши, сливочное и растительное масла, постные сорта мяса, овощи и фрукты. Избегайте продуктов, способных вызвать аллергию, а также фаст-фуда и прочей гадости!

3.     Часто прикладывание к груди. Очень важный момент! Ни в коем случае не отказывайте крошке в прикладывании, даже если вам кажется, что молока в груди совсем нет. И не меняйте грудь часто, только если сам малыш откажется ее сосать. Особенно важны ночные кормления, ведь именно ночью вырабатывается пролактин. Смело кладите малютку спать с собой и по первому требованию давайте грудь!

4.     Принимайте контрастный душ. Утром и вечером делайте массаж груди с помощью душа. Меняйте температуру воды, но не переусердствуйте – слишком холодная вода ни к чему. Направляйте струйки воду по часовой стрелке, массируя грудь.

Вот основные принципы стимулирования выработки молока. Возможно, вы достигли успехов с помощью других методов? Было бы интересно узнать!