стыдно перед мужем

солнышко бока сбить быстро можно обручем, животик подтянуть пресс подкачать, есть упражнения и для мышц груди, растяжки маски всякие обертывания длля теа подделать,, главное начать заниматься собой, вернуть себе уверенность в себе и все будет хорошо, и самое главное люби себя и не забывай о себе

как как.. Худеть по тихоньку и повышать самооценку.

Вот я тоже так о себе думаю. Давно. И вот что я надумала-не надо мужу говорить пр свои недостатки. Оказывается(!), то что нас гложет порой больше всего, они доже не замечают! А вы ему почти пальцем тыкаете в этот недостаток. Есть мужчины которым нравятся пухляшки(придел тоже должен быть). Ну и самое главное, если вы СЕБЕ не нравитесь, то вы всегда будете думать что муж вас обманывает и просто ранить не хочет. Полюбите себя! Знаю, звучит высокопарно, но так оно и есть. Подумайте что вам для этого нужно. И приступайте. Сделайте "Карту желаний". И вперед! Удачи! Пы.Сы. я уже начала работу над собой. А то совсем раскисла.

сидела думала что написать и вспомнилось вот что: у моего брата жена тоже поправилась, только на 30. он ей ничего не говорил, ждал пока она похудеет сама (так воспитан, не может ничего такого говорить женщине, даже своей + на родила ему ребенка. он ее очень за это уважает). прошло 3 года. а она всё сидела на 5й точке. хотя брат ей покупал абонементы в самый лучший фитнес-центр, давал деньги на походы в магазины и салоны красоты. но до нее видать не доходило. любимая фраза была: "я не могу похудеть, у меня гормональный сбой". в итоге через 3 года у него появилась другая, они развелись. итог: как только муж от нее ушел она взяла себя в руки и занялась собой! расцвела, похудела, похорошела. в общем сейчас - просто "мм" это я к тому, что главное чтобы вы старались поменяться в лучшую сторону, мужики ведь глазами любят. и никогда не говорите при нем о своих недостатках, не привлекайте к ним его внимание. тк частенько мужики даже не замечают наших боков, пока мы сами об этом им не сообщим. пока сидите дома с ляликом можно делать упражнения, следить за питанием или например есть массажисты на дом(антицеллюлитный массаж я имею ввиду). в общем всё в наших руках  желаю вам вернуть свою форму и наконец-то начать любить себя ^__^

Skachai  ZUMBA FITNESS mozet pomozet xot chut chut pridti v formu

Вот представила я женскую фигуру, немного неидеальную, но в футболке... фу.... он же не сантехника имеет :(( почти в любом весе(говорим о норме, а не о 150 кг) можно привлекать! Пеньюар подобрать красивый, скрывающий недостатки, Волосы распустить, каблуки, полутона(очень красивый свет и "выгодный"  от свечей по периметру!!! Бокал вина заранее(если не кормите) и вперед! :) А в общем, мужики они прямолинейны... и если надо худеть, он вам так и сказал! А дальше - его любовь к вам - он любую любит, да... но ждут они, что мы над собой работать будем, а не опой кверху лежать))) Поэтому, удачи вам в похудении :) Как вариант - антицеллюлитный массаж+спорт (очень кожу, живот подтянет, а при ограничении питания(не драконовском) можно довольно много сбросить (10-ку точно)))

Ну если вы сами себе не нравитесь, значит действительно надо заняться собой, чтобы не было вам стыдно раздеться перед мужем. Вам 19!!!! Всего лишь!!! Убирайте бока, качайте пресс... Зачем так себя расспускать? А то что с вами будет в 30?

Не надо показывать свою неуверенность, выходите перед ним так, будто ВЫ самая красивая и сексуальная. Если он вас любит, то будет любить  и пампушкой.

Я тоже после родов компелексовала ппц, и в зеркало противно смотреть было. Просто взяла себя в руки и села на диету, через месяц скинула 7 кг, потом еще 3, вот и вернулись мои 45 кг, но я действительно строго все соблюдала, даже крупинку сахара не позволяла себе съесть, сейчас конечно бывает и расслаблюсь иногда. А потом и физ упражнения до кучи начала, пока ребенок играет, я рядом упражняюсь. Муж говорит, ноги стали, как будто я из тренажерного зала не вылезаю... Так что соберись, поставь цель и вперед, бока уйдут, лицо тоже подтянется. Правда вот грудь не обещаю прежнюю, у меня с ней тоже беда теперь, хотя бывают случаи, когда она прежнюю форму принимает, :( и растяжки разве что только посветлеют со временем :(. Ты не урод, тавоя проблема попровима, главное верь и действуй :)

Я за  Б поправилась на30))) Все в Ваших руках! Тем более в19 лет)