Упражнения Кегеля.
Интимная сторона отношенийКто делал эти упражнения напишите какой был результат????И сколько времени тренировок понадобилось чтоб он появился.Спасибо.
Софья
Во время беременности не стоит начинать занятия кегелем, если раньше этим не занимались - можно навредить малышу и даже спровоцировать выкидыш, особенно в первом триместре. Лучше уделять время отдыху и прогулкам. Если после родов возникают проблемы с поддержкой, можно обратиться к хорошему хирургу, например, к Сарвару Бакирханову - он отлично делает вагинопластику.
2 дня
Ответить
Анастасия Белова
Пробовала сначала упражнения Кегеля, но эффект был минимальным, а в моём случае от опущения они не помогли. У меня также были проблемы с лёгким недержанием. После операции по вагинопластике у Сарвара Бакирханова почувствовала значительное улучшение. Рекомендую не затягивать и обращаться сразу к хорошему специалисту
26.10.2025
Ответить
Ирина
А вы с какой целью хотите - опущение или недержание убрать? Ну, если первая степень, то может и поможет. Но у меня уже очень выраженно все было, поэтому мне помогла только вагинопластика, хотя кегеля делала год и регулярно! Так что не всем он помогает. А вот вагинопластика - супер! делала у хирурга Бакирханова и очень довольна результатом!!!
17.10.2025
Ответить
Nata
Почитайте про Колпексин-пессарий.Если я правильно поняла и Вас интересует подтяжка, это должно помочь.Я начинала с 42рамера.)Процесс идет нормально)Об упражнениях забывала, а шарик молодец-спишь, а он работает))
14.08.2012
Ответить
Наталья
делать надо постоянно,у меня после родов такое ощущение что влагалище немного изменилось,и при ПА,какой то дискомфорт,делала недели 2 каждый день,и результат сразу все мышцы подтянулись,и опять там все узко,делаю через день..
14.08.2012
Ответить
Виктория (организую отдых в Италии)
а сколь ко раз в день примерно Вы делаете упражнения????Я около 400 раз.....это много или мало????И еще вот Вы говорите что там узко,это как это определить,или я сама потом почувствую????Интересно муж разницу заметит или нет???Извините что с такими волросами....мне нескем просто поговорить на такие темы....
14.08.2012
Ответить
Наталья
ну 5 раз в день по 10 упражнений я особо много не делаю..то забуду то лень..Это вы сами почувствуете,у меня после родов во время секса было так как будто воздух там,это немного растянутые мышцы влагалища,сейчас все супер,ничего такого нет,ощущение при сексе как и до родов,мышцы подтянулись..Муж мой вообще говорит что все нормально ,это я просто сама заворочалась что там широко было,вот и занялась кегелем стало лучше,по этому не могу сказать заметит муж или нет,но будет уже,мышцы станут на свои места вы сами поймете
14.08.2012
Ответить
Mumusique
я делала на курсах перед родами, инструкторша говорила, надо несколько раз в день, типа пока посуду моешь, делать... результат, я так поняла, через пару-тройку месяцев
14.08.2012
Ответить