Постоянная тревога

Оля, у меня  тоже было такое состояние, это все пройдет, нужно время и самоанализ, не хочу вас расстраивать, но походы к психотерапевтам мне не помогли, как только говорила что кормящая, предлагали попить валерьянки и пустырник. Вообщем  что мне помогло:  Первое это сон, полноценный сон, чтобы не пить снотворные купила коврик Ляпко( действительно хорошая штука) Второе книжки доктора Курбатова и самоанализ после прочитанного. И еще очень помогала молитва, я просто молилась своими словами, но с большой верой просила у Бога спокойствия, и за близких просила. И очень помогает во веря паники( когда не берут трубку) заняться физической работой, я начинала драить ванную, вообщем отвлекаться нужно и думать о том что успокаивает,  я детские песенки пела:)  Постарайтесь не пить антидепресанты и транквилизаторы, потом очень сложно с них слезать. И всегда помните, что вы не одна такая и с головой у вас все в порядке;) Это действительно со временем проходит!

Извините, если мой совет покажется вам странным... Вам советуют к психотерапевту идти. А я советую проверить щитовидную железу-когда она не в порядке, то выдает вот такие страхи и тревогу. 

прекрасно вас понимаю. это, мне кажется, внезапная смерть мамы вызывает столько страхов и фобий.

У меня было подобное когда потеряла бабушку. Постоянно беспокоилась за маму,вдруг и она. Когда мама умерла, нервничала,если подруги задерживались по дороги в гости ко мне,потом за мужа. Так что ищите корень проблемы,почему вы такая стали и этот лечите. А насчет утюга моя бабушка придумала вот что. Она его выключала. Потом громко медленно говорила "я в здравом уме и твердой памяти выключила утюг". Такое точно не забывается.

у вас по женски все нормально? может гормональный сбой какой?

Я из категории: "были-знаем" :-) Вкратце: Всегда отличалась повышенной тревожностью. Точнее раньше было меньше, но со временем стало только ухудшаться. Так вот.....В результате я пошла к психотерапевту по совету знакомых: занимаюсь уже полгода. Вам в помощь могу сказать: тревожность - это как проявление того, что в организме что-то не так, какие то внутренние конфликты, что-то на подсознании вас беспокоит. Можно сравнить со зубной болью: что такое боль? Боль - это реакция организма на то, что что-то не так. Появился кариес, зуб заболел, тем самым дав вам понять, что надо лечить. Также и тревожность - организм дает вам понять, что что-то не так и пора лечить :-) А это только психотерапевт (НЕ психолог) вам в помощь. По себе поняла, что выудить "гнойные раны" из подсознания, не прибегая к помощи, невозможно. Поверьте, узнаете много всего о себе самой. Я всегда думала, что я и так все про себя все знаю, оказалось, что нет. Мировоззрение меняется кардинально, на привычные вещи теперь смотрю другими глазами. Часть тревожности ушла, потому что понял,а от чего на самом деле она была. Часть уйдет со временем, когда устраним главную проблему :-)  

Для начала сходите к эндокринологу и проверьте щитовидку.

было у меня такое...правда сразу после родов...прошло потом...успокоительные попейте

А с вами что то случалось плохое(ну там пожар,авария или ещё что то не хорошее)?Просто может когда то была ситуация и вы теперь всё время боитесь что это может снова произойти..

проверьте гормоны, у меня когда шалили тоже были панические атаки, помоему это так называется