Как справиться с необоснованной ревностью?

То ли я действительно больная ревнивая женщина, то ли это беременный мозг, но остановиться не могу... сегодня проснулась среди ночи и часа три не спала, всё думала над ситуацией. Дальше под кат

Ситуация такая. Живём с МЧ почти 9-ть месяцев, он принял меня с троими детьми, сейчас беременная, реально рады беременности и планируем свадьбу. Вижу, что любит, заботится, стал такой поддержкой, я о таком и мечтать не могла. Всегда рядом, забирает с работы, часто приезжает на обед, всё свободное время только мне. Но я же не могу спокойно жить наверное, колупаюсь в его прошлом какого-то, как дурочка. У нас очень откровенные разговоры, рассказываем всё легко, доверяем, поэтому легко обсуждаем прошлые отношения. Внешне я не подаю явной ревности, так как никогда не считала себя ревнивой, но тут меня накрывает...

Когда мы познакомились у нас обоих были отношения с другими, у меня это были краткие отношения, больше чтобы забыть несчастную любовь, у него долгие (месяцев 8-мь) не понятные отношения завязанные на сексе. Та девушка вела с ним откровенную переписку, высылала фото свои порно характера и ролики, как сама себя удовлетворяла, потом он приезжал к ней (жила она км 120 от него) и они занимались сексом, она то говорила, что у них отношения, то мы просто друзья, то дам, то не дам... держала его на коротком поводке вообщем. В первые наши, тогда ещё дружеские встречи он рассказывал о ней, я даже давала советы какие никакие, он нервно держал телефон рядом, чтобы не пропустить от неё звонок. Но так продолжалось не долго, потом мы увлеклись друг другом, я рассталась с тогдашним молодым человеком, он перестал звонить ей, а после первого нашего свидания, когда она позвонила, он честно признался, что он строит со мной отношения и на этом они 100% только друзья. Конечно там пошли психи... звонки прекратились, осталась лишь переписка в ВК, которая сводилась к привет, как дела? а потом (недели через две) она стала в переписке меня оскорблять (я старше её на 10 лет и у меня дети) на этом и были построена её желчь. В итоге он культурно её послал и дружбе пришёл конец. Вроде всё хорошо и спокойно у нас, но тут на днях в одном откровенном разговоре на интимную тему он признался, что с ноября месяца по март их отношения носили совсем странный характер. Она заявила, что хочет его лучшего друга и он согласился, так как на тот момент у них было всё в формате дружим и спим. И вот дальнейшие их встречи продолжались в формате МЖМ. Прекратил он сам это всё, как он сказал устал делить её в постеле, она надулась и месяц не спала с ним, но потом пару встреч таки было...

Я понимаю, что это прошлое. Он говорит, что сейчас он вспоминает это, как ненормальность с его стороны и в жизни бы не делил меня с кем-то. А я стала переживать, она вела себя откровенно, как бл***, а он готов был всё простить и строить отношения дальше. КАК? Это он так сильно любил её? Смогу ли я дать ему другие эмоции взамен? Не заскучает ли со мной? всё время думаю и думаю... в голове картинки, брррр....

Ещё момент, когда мы познакомились, он знал о моём увлечении игры в карты и изначально предлагал быть четвёртой в их компании, мы даже обговаривали такой вариант. Сейчас божиться, что в их секс меня не планировал втягивать никогда, это были бы просто игры... но снова сомнения... как хорошо, что я не играла с ними. Даже если это просто игры были бы, потом думать, что я сидела среди них, как дурочка, фу фу фу....

Ну как мне выкинуть это ситуацию из головы? Это же прошлое, но прям съедаю себя, скорее всего без почвенно...