Как не быть мигерой?

Пишу сюда, чтобы дали совет... и встряхнули хорошенько!

Есть муж, самый лучший муж, работает с утра до ночи с одним выходным, а то и без него, зп для нашего города нормальная, не шикуем, но и не бедствуем. Есть ребёнок 4 месяца, обычный ребёнок как у всех (на ив, если вдруг кому интересно). Муж работе я соответственно с ребёнком 24/7, приходя с работы он не идёт лежать на диван, а помогает мне, идёт гулять с ребёнком или играет с ней, пока я поем или ещё чего... Радоваться нужно мужу такому золотому, а я постоянно придираюсь. Например сегодня он пошёл с ней гулять, я сказала попью кофе и выйду, как итог выхожу, их нет, я звоню, он не берет, куда идти не знаю, в итоге нашла их и наехала на него пополной за забытый телефон ( к слову, он забывает его каждый раз, КАЖДЫЙ). Да, я могла бы и не встраивать скандал из-за этого, но началось все не с него, а с того, что я не могла уложить дочь, а на нем тупо все вымещаю, я знаю, что это моя проблема и из-за мелких его каких-то косяков, которые можно спустить на нет, я делаю его взбучку, а я не хочу быть такой, но ничего не могу с собой сделать. Иногда я торможу себя, а иногда это непроизвольно получается. В браке мы 2 года, а в сексе проблемы тоже есть, я не хочу его, точнее хочу, но очень редко. Вот как-то так, спасибо всем кто осилил прочитать, научите отвечать анонимно на комментарии.